這早餐我家每週做三次也喫不夠，早起十分鐘，三下兩下就搞定
推薦一道好喫又簡單的早餐。
吐司夾，也可以叫三明治，很隨意的做法，我一家人都喜歡。
早餐一直喜歡快手簡單的，因爲總是懶牀，總是有能多睡一會兒是一會兒的想法，所以，早餐儘量選擇簡單快手的，但營養也要追求。
今天的這道簡單的美味就是我家每週必做兩次的快餐。
北方人還是趨向喫鹹食多一點，如果連續喫兩頓的甜食一定會受不了。曾經去歐洲旅遊半月，走之前聽朋友感嘆還不以爲然，但是也備了5包的方便麪。沒想到，到了歐洲的第三天，我的五包方便麪就喫了三包，剩餘兩包當了寶，一忍再忍地留着，因爲午餐和晚餐還相對好一點，早餐都是一味的甜食奶油的，真的是受不了。
今天我做的這個吐司夾就是很適合咱北方人的胃，所以一直是一家人很歡迎的喫法，都說喫着很香，同時，我沒有配備牛奶等，而是打了米糊，就着小菜。純粹中餐的喫法。
今天我用了自己做的的黑麥粉吐司片，其他的主要材料還有青椒，雞蛋，十分鐘就操作完畢，米糊是提前預約在機器裏的，所以早起十分鐘就輕鬆搞定三口人的早餐。
下面一起來看看這道簡單又營養的早餐做法吧。
【快手吐司夾】三口人的量
所需材料：吐司一個，大青椒1個，雞蛋三個，鹽、蔥花，沙拉醬適量。
做法和步驟：
1、吐司片備好，可以用自己喜歡的任何種類的吐司，我用的是黑麥粉吐司。
2、大青椒切碎，切小粒狀。
3、蔥花備好。
4、雞蛋打散，放入青椒和蔥花，加點鹽，鹽量就是正常炒菜的量，不要多。
5、攪拌均勻成蛋糊。
6、我用六連盤操作比較省事。盤裏刷上一層油。
7、每個小盤裏倒入兩湯勺的蛋液，加熱。
8、看到蛋餅成型翻動就可以。兩面煎熟關火。
9、取一片吐司片，抹上一層沙拉醬，我用的是微鹹口沙拉醬。
10、在放入一片煎好的雞蛋餅。
11、在蓋上一塊塗好沙拉醬的吐司片。
12、最後切塊裝盤，在配上一碗米糊，來吧，絕對好喫。
小貼士：
攪拌蛋液的時候鹽不要放多了，有淡淡的鹹味就可以，沙拉醬我選擇的是鹹口的，這樣比較和諧。
撿雞蛋液可以用任何平底鍋完成，大一點沒問題，出鍋切塊即可。
#吐司#早餐#沙拉醬收藏
今天我用了自己做的的黑麥粉吐司片，其他的主要材料還有青椒，雞蛋，十分鐘就操作完畢，米糊是提前預約在機器裏的，所以早起十分鐘就輕鬆搞定三口人的早餐。
下面一起來看看這道簡單又營養的早餐做法吧。
【快手吐司夾】三口人的量
所需材料：吐司一個，大青椒1個，雞蛋三個，鹽、蔥花，沙拉醬適量。
做法和步驟：
1、吐司片備好，可以用自己喜歡的任何種類的吐司，我用的是黑麥粉吐司。
2、大青椒切碎，切小粒狀。
3、蔥花備好。
4、雞蛋打散，放入青椒和蔥花，加點鹽，鹽量就是正常炒菜的量，不要多。
5、攪拌均勻成蛋糊。
6、我用六連盤操作比較省事。盤裏刷上一層油。
7、每個小盤裏倒入兩湯勺的蛋液，加熱。
8、看到蛋餅成型翻動就可以。兩面煎熟關火。
9、取一片吐司片，抹上一層沙拉醬，我用的是微鹹口沙拉醬。
10、在放入一片煎好的雞蛋餅。
11、在蓋上一塊塗好沙拉醬的吐司片。
12、最後切塊裝盤，在配上一碗米糊，來吧，絕對好喫。
小貼士：
攪拌蛋液的時候鹽不要放多了，有淡淡的鹹味就可以，沙拉醬我選擇的是鹹口的，這樣比較和諧。
撿雞蛋液可以用任何平底鍋完成，大一點沒問題，出鍋切塊即可。
