大家好，我是你們的小蛇精，本人是一個名副其實的小喫貨，對各種各樣的美食完全沒有抵抗力！尤其現在的社會人們在喫上都追求喫的健康而且味美，所以好多人都喜歡在家自己做，畢竟自己做的既乾淨又健康，我呢，平時空閒時間經常會研究一些家常美食，簡單易做的，久而久之也就練就了一身好廚藝，哈哈，廚藝不高超，就是把自己平時的一些美食經驗分享給大家，希望能給大家帶來幫助。又到了今天給大家分享美食的時間了。

一日之計在於晨，早餐對於我們的身體健康尤爲重要！早餐你們喜歡喫什麼呢？我個人比較喜歡喝粥，一碗喝下去，暖心又暖胃，真的不要太舒服嘍！今天就給大家介紹四款早餐粥的做法，簡單易學，讓你的早餐不再犯難！下面讓我一一給大家介紹一下。助眠補氣血防脫髮的營養粥

多種補血補氣有營養的的雜糧一起熬成的營養粥，補血補氣，助睡眠防脫髮！和程序猿一樣長期熬夜失眠用腦過度的寶寶一定要試試，長期喝這款粥你會發現自己睡眠好了氣色好了脫髮也少了氣色變好了！

做法超級簡單屬於懶人必備款！你們一定要試試喲！

首先準備好材料

糯米50克，黑米50克，黑豆50克紅豆50克，蓮子20克，花生30克，紅棗10顆，冰糖枸杞適量，清水1000ml

下面開始製作啦

首先把糯米紅豆黑米黑豆花生淘洗乾淨倒入電飯煲，加1000ml清水，按煮粥功能！蓮子用清水浸泡。然後電飯鍋跳起後加入紅棗和泡好的蓮子，再煮一個程序。

最後加入冰糖和枸杞稍稍煮幾分鐘就可以了。

這個粥當早餐喫簡直太棒了，如果晚上喝可以加點熱牛奶助你一晚好睡，睡眠好了身體就好了，一定要試試哦！

鮮美軟糯的海鮮粥

自制料足又鮮美的海鮮粥，超級軟糯滿足的早餐，煮粥的技巧一定要學會哇！

自己一個人喫飯的時候，煮的最多的就是面或者粥～用最少的時間喫飽纔是最重要的！

首先準備食材：蝦9只，胡蘿蔔半根，香菇3個，半個玉米，豌豆一小把，青菜兩顆，白胡椒粉，姜，蔥，鹽，料酒。

接下來就是製作過程：️首先把蝦挑蝦線後切去蝦頭（蝦頭留着備用），剝出蝦仁，蝦仁加半勺鹽和一勺料酒，拌勻後放在一邊醃製；胡蘿蔔切丁，香菇切片備用。

️然後把一段蔥白切成小段，鍋裏放油，倒入蔥和蝦頭翻炒，炒出蝦油（油變得紅紅的）就可以啦，把蝦頭和蔥挑出去不用。

再倒入胡蘿蔔和香菇，翻炒均勻後加大米和適量水，開大火，用鏟子或者勺子不斷攪拌直到水燒開，然後繼續攪拌，煮到大米的體積明顯變大後，開小火蓋上蓋子燜煮半小時左右，到粥變得粘稠，關火燜5分鐘粥會變得更粘。

️最後煮好的粥開中小火，倒入切碎的青菜、玉米粒、豌豆粒、蝦仁，再加兩片薑末、小半勺白胡椒粉和一勺鹽，蓋上鍋蓋煮到食材都熟了就可以啦。

煮粥的比例大概在米：水=1:8左右，但是明火煮粥我一般會稍微多放一點，防止燒糊～煮的時候要不斷看看鍋裏的情況。

自己喜歡的其他食材也可以煮進去啦！

好喝營養的香菇蔬菜粥

香菇蔬菜粥，早餐來一碗，好喝又營養❗

香菇蔬菜粥食材簡單，做法更容易，營養又豐富，非常適合當早餐，愛喝粥的朋友們絕對不要錯過哦～

準備食材:香菇 2朵、菠菜 2根、雜蔬粒 適量、大米粥 1碗

製作過程:首先，把香菇去蒂洗淨切片，把菠菜去根洗淨切碎，把香蔥切碎，姜切絲備用。

然後鍋裏倒入少許食用油，倒入蔥花薑絲爆香，加入香菇炒軟後倒入雜蔬粒翻炒幾下。

再然後倒入大米粥，煮開後再加入菠菜碎煮熟，最後加入少量食鹽調味即可。

一道簡單營養又好喫的香菇蔬菜粥就做好啦！是不是超級簡單呢，早餐來一碗粥真是暖暖的幸福呢！

友情提示：

在爆香加入香菇和雜蔬粒以後，加入適量清水和大米，等大米煮開花了，再加入蔬菜碎和鹽就可以的。

鮮美滑嫩的️什錦海鮮粥

鮮美滑嫩的什錦海鮮粥，料足無敵好喝！

早餐很喜歡喝這個粥，鮮蝦的香和鮮味十足，再加上營養的胡蘿蔔碎和杏鮑菇丁，雞肉碎炒香熬粥，喝上一碗都不捨得放下碗！

準備食材：鮮蝦6只，雞胸肉65gg，胡蘿蔔半根，杏鮑菇55g，大米60g，蔥花8g，鹽3g

開始製作過程：️首先把雞胸肉，杏鮑菇，胡蘿蔔都切成小碎丁，鮮蝦去蝦線蝦殼，蝦頭不要扔，因爲有蝦油很有營養還香。️然後鍋中倒入適量油，放入蝦頭煸炒出蝦油，蝦頭扔了留油。

️接着放入雞胸肉翻炒出焦黃香味再放入蝦仁炒至變色，依次放入杏鮑菇和胡蘿蔔丁，炒勻後放一邊過會再用。

️最後鍋中加入清水燒開，下入大米煮15分鐘，然後放入炒好的配菜再煮5分鐘，撒蔥花和鹽出鍋，不喜歡蔥可以不加。

今天的美食分享就到這裏 了，希望我的分享能給大家帶來幫助！如果有啥好的建議歡迎大家評論區留言，一起探討，一起學習，如果覺得我的分享給你們帶來了方便或者產生了共鳴，歡迎大家轉發評論，愛你們哦！

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