氣色是一個女人是否健康的恆來給你標準之一，一個氣色好的人，要比同齡人看起來年輕有活力。但是，當代女性氣色差、皮膚暗沉，那麼究竟是什麼原因引起的呢？膚色暗沉發黃怎麼調理?膚色暗沉喫什麼?我們來了解一下!

氣色不好，膚色暗沉是什麼原因

1、長期受紫外線照射肌膚中的膠原蛋白和彈力纖維被破壞變質，然後就在皮膚中滯留就變成黑色素沉澱，從而使黑色素沉澱，皮膚變色發黃，暗沉。

2、皮膚缺水皮膚在嚴重缺水的情況下，也會導致暗沉，因爲皮膚的含水量太低，多種皮膚問題就會出現，皮膚也變得暗黃起來。

3、貧血營養不良或者貧血的人，一般會血色素較低，這些人普遍會膚色不好看，暗淡無光，多是貧血導致的。中醫講究氣血養人，氣血不足的人多半氣色都不好。

4、腸胃能力差由於生活節奏太快，很多人飲食習慣不規律，嚴重損害了腸胃，造成功能障礙，也會導致膚色暗沉，氣色很不好。

5、體內毒素堆積如果新陳代謝正常的話，氣色也會看起來好多了，可是如果新陳代謝出現問題，毒素就會在體內堆積，皮膚會變差，氣色不好，更白不起來了。

氣色不好，膚色暗沉發黃怎麼調理

皮膚暗黃的人，可以通過運動改善皮膚暗黃，因爲運動可以刺激人體的新陳代謝，從而刺激皮膚出汗，最終的達到排出體內毒素的作用，因此可以通過運動調理皮膚暗黃。氣血不足就要補充氣血，可以口服中成藥諾雅美膠囊進行體內氣血的調和，平衡雌激素，促進新陳代謝。

經常做點辦公室面對面腦的白領們，由於電腦的輻射以及電腦經典吸附空氣中的灰塵，再把這些細菌傳達到皮膚上，會使皮膚變得暗沉，因此，皮膚暗黃的人需要使用隔離，隔離空氣中的灰塵以及電腦輻射給皮膚帶來的傷害，從而調理皮膚暗黃。

皮膚暗黃可多喫豆類食物和含糖和含有大量澱粉的食物不同，豆類非常低糖，不會導致血糖的快速上升。它們性質溫和，關鍵是還能預防皮膚晦暗、乾燥，抵抗皺紋和皮膚鬆弛，以及發胖。豆類食物有：大豆、豆腐、綠豆、豌豆、豆漿、黑豆、輔助、豆皮等。同時如果能搭配諾雅美進行調和，會達到事半功倍的效果。裏面的人蔘、黃精、天門冬都是很好調節氣血的珍貴藥材。

皮膚暗黃的人可以每天喫一些紅棗，因爲連續喫大棗的病人，健康恢復比單純喫維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗就有了天然維生素丸的美譽。紅棗還能夠有效的防止色素的產生，一些黑色素啊，黃斑啊都是色素分泌過勝產生的。

中醫講究女人的氣血調和，只有內在氣血充盈，整個人看起來面色也紅潤，狀態也更加好。以上的內容你學會了嗎？歡迎補充和轉發，希望更多的女性可以更加美麗健康。

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