明日立秋，這7種水果記得給家人喫，清熱降燥又潤肺，對健康有益。明天就是立秋節氣了，立秋的到來，有就意味着秋天的到來，初秋的秋老虎氣候依然還是很炎熱，所以夏秋季節交替的這個時期，還是要注意防暑降溫，多喫一些當季的時令蔬菜和水果，對身體健康有益。秋天也是一個收穫的季節，這個季節有很多農作物和水果都開始成熟上市了。秋天主養肺，所以立秋後要多喫一些清熱降燥又潤肺的水果。適合立秋喫的水果還挺多的，明天立秋了，大家可以選購一些自己喜好喫的水果，順應節氣身體好。立秋節氣，別忘了給家人喫這7種水果，清熱潤燥，順應節氣身體好。接下來一起來看看都有哪些水果吧。

1、秋梨秋天也是喫梨的最佳季節，梨的果肉香甜可口，脆嫩多汁，立秋後燥熱附體，梨具有清熱解毒、潤肺生津、化痰的作用。這個時候適當的喫點梨，可以起到很好的潤肺去燥效果。現在市場上的梨品種也有很多，選擇自己喜歡的就好。秋梨的喫法也有很多，可以直接洗淨當水果喫，也可以拿來榨汁、燉梨或者熬梨膏喫，都是非常不錯的。

2、西瓜西瓜是夏季不可錯過的時令水果之一，立秋這天還處於炎熱的三伏天，喫點西瓜有清熱解暑的效果。隨着氣溫漸漸變涼後，西瓜的就越來越少了，現在喫它的最佳季節。味甘性寒，能除煩止渴，秋老虎天氣炎熱，容易出汗，喫西瓜還可以起到補水、改善脫水的作用。立秋啃西瓜，在民間也有“啃秋”的說法。值得注意的是，西瓜雖然香甜多汁，但是偏寒，一次不要多喫，來例假的女生也不建議食用。西瓜的喫法也有很多，可以直接喫，也可以拿來做西瓜果凍、西瓜汁等等，都是非常不錯的。西瓜皮還可以拿來清炒或涼拌，也特別美味。

3、柚子入秋後也是喫柚子的季節了，柚子性寒，味道清香、酸甜，喫它有清熱降火、潤燥的作用。初秋秋老虎天氣炎熱，適當的喫一些柚子，可以清熱潤肺。另外秋天喫柚子，對腸胃也有一定的調理作用，能夠開胃消食、清腸利便，幫助腸道消化。立秋上市的柚子還不多，有一些早熟的柚子也已經開始上市了，喜歡喫柚子的小夥伴可以嚐嚐鮮了。柚子的喫法也有不少，果肉可以做柚子茶、柚子果醬，柚子果皮還可以做糖漬柚子皮當零食喫，健康又美味。

4、蘋果蘋果是再常見不過的水果之一了，一年四季都能喫得上。蘋果果香濃郁，清脆多汁，營養豐富，立秋喫它不僅可以潤腸，還可以讓肌膚更加的水潤光澤，每天喫一個蘋果還可以健胃和促進消化的。蘋果具有生津、潤肺、除煩立秋後可以多喫一些。蘋果的喫法也有很多，可以當水果直接喫，也可以用來做甜品，榨汁喝都非常不錯的，做拔絲蘋果香甜爽脆，大人小孩都很愛喫。

5、龍眼龍眼水果也是不可錯過的，每年的8月份左右也是龍眼最甜最好喫的季節，香甜多汁，有很多地區也有立秋喫龍眼肉的習慣，營養好喫，寓意也特別好，有俗諺：“食福圓生子生孫中狀元”。龍眼肉性溫熱，屬於比較溫補的水果，初秋適當喫一點即可，不建議多喫，喫多了也容易上火。如果沒有新鮮的龍眼肉喫，也可以用桂圓乾來泡茶喝，也是很營養的。

6、李子8月份也是李子成熟大量上市的季節，這個季節的李子成熟度最佳，營養和口感也是最好的，李子酸甜爽脆，有生津、養肝、清熱的功效，含有豐富的維生素C和食物纖維，立秋適當的喫一點李子有助於腸胃運動和排便，減少便祕。當然李子一次也不能貪喫，喫多了容易胃脹，飽腹感很強。

7、桃子8月也是桃子大量上市的季節，超市裏的桃子品種多樣，成熟度最好，圓潤飽滿，營養也是最佳的。這個時候量大，價格也特別實惠。立秋喫桃子，也有“咬秋”的說法，口感細膩香甜多汁，又很容易消化，是一種老少皆宜的時令水果。桃子生津止渴，對腸燥便祕有功效，桃子中豐富的維生素，對護膚潤肺也很有好處。秋天適當的喫一些桃子，它能防止色素沉着，預防皺紋的產生，對美容護膚有好處。愛美的女人記得喫一些。（文章少量圖片來源於網絡）。

Lily美食談碎碎念：以上就是分享的7種立秋節氣的時令水果，明天就是立秋了，有空的時候可以選擇一些自己喜歡的水果，買給家人喫哦。其實不僅是立秋喫水果，一年四季多喫水果對身體健康都是很有益的，當然喫時令水果不僅口感好，順應節氣也是很養人的。秋天是個豐收的季節，除了以上這些水果之外，還有不少水果沒有提到，大家都可以補充哦。

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