都說多喫水果好處多，因爲水果含有豐富的維生素C以及多種營養元素。炎熱的夏季出汗多，更需要多喫水果給體內流失的水分作爲補給。然而，並不是所有水果都可以喫，甚至有的水果儘量別去碰。今天咱們就一起來看看4種被列入“黑名單”的水果，醫生從來都不碰，有些人還天天喫！4種水果，最好別喫！1、紅心甘蔗新鮮甘蔗比較硬，瓤呈乳白色。變質的甘蔗蔗心會發紅，有時能看到黴點，是不能喫的。變的甘蔗會產生一種神經毒素，不到0.5克就可引發中毒。毒素進入人體後會被迅速吸收，短時間內即會造成廣泛性中樞神經系統損害，輕度中毒者會出現嘔吐、腹痛等症狀，重度中毒者會產生深度昏迷狀態等不良狀況。

2、爛蘋果食品衛生所曾經就對蘋果黴變後所產生的物質進行檢測，結果顯示：蘋果一旦出現黴變，正常部分也有展青黴素。中國農業大學食品學院副教授範志紅表示，爛水果含有一種真菌毒素，進入人體後可引起腹脹、頭痛、頭暈、噁心等症狀，嚴重的還會危及生命。所以，他建議大家，爛水果最好別喫。

3、青色西紅柿研究表明，未成熟的青色西紅柿含有一種毒性物質，叫龍葵素，當人們食用這種還未成熟的青色西紅柿時，口腔有苦澀感，喫後可出現噁心、嘔吐、頭暈、流口水等中毒症狀。生喫青西紅柿，則危險性更大。爲了自身健康，對於青西紅柿這種水果，再饞也要忍住。4、檳榔流行病學發現，嚼食檳榔的地區，口腔癌的發病率高於不嚼食檳榔的地區，尤其是檳榔與菸酒同食的情況下。

早在2003年，檳榔被國際癌症研究中心認定爲一級致癌物。因此，爲了自身健康，最好是遠離嚼食檳榔。

不同水果，功效不同1.牙齦出血——獼猴桃缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的。2、過度用腦——香蕉過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。

3、排毒瘦身——火龍果火龍果中含有很多的植物性白蛋白，與人體中的重金屬離子相結合，之後會從人體中排出，起到排毒的作用，同時還能有助於減肥。喫水果的注意事項：一、忌飯後立即喫水果飯後立即喫瓜果，不光不會助消化，反而會形成脹氣與便祕。因此，喫生果宜在飯後2小時或飯前1小時。二、喫生果忌不漱口有些瓜果含有多種發酵糖類精力，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成蛀牙。

三、爛水果不要將就着喫許多人覺得只要把水果腐爛的部分削下來一樣可以食用，其實不是。水果腐爛後，在距離腐爛部分1釐米處的正常果肉中，仍可檢出毒素。