皮膚：番茄

西紅柿中含有番茄素和胡蘿蔔素，可以防止皮膚乾燥粗糙。西紅柿中還含有強烈的抗氧化劑番茄紅素，可以對皮膚起到很好的保護作用。

肺：銀耳

銀耳的功效有時堪比燕窩，很多人喫它都是爲了滋陰潤肺、美容養顏。銀耳一年四季都適合食用，乾燥的秋冬更應該多喫。

胃：捲心菜

捲心菜被譽爲“天然胃藥”，是因爲它含有保護胃腸黏膜的物質，能有效增強腸胃蠕動與吸收，預防改善胃潰瘍。

關節：橄欖油

橄欖油中含有可以有消炎作用的橄欖油辣素，多喫橄欖油能夠消炎止痛，肌肉關節痠痛的人平時可以喫點橄欖油，延緩關節的衰老。

頭髮：木耳

黑木耳具有烏髮作用，人們由於精神壓力、過度憂慮會有白髮的出現，防治白髮除了調節情緒之外還可飲食上面增加微量元素，以及具有烏髮作用的物質的攝入。

鼻子：葵花籽

現在患鼻炎的人越來越多，葵花子富含豐富的維生素E，能夠改善過敏症狀。每天喫點葵花籽，可以補充身體所缺的維生素E，緩解過敏性鼻炎。

眼睛：菊花茶

經常泡些菊花茶飲用，每天堅持喝上三四杯，不僅能有效消除眼睛疲勞，而且有助於視力的恢復。

腸道：白蘿蔔

蘿蔔含有多種維生素和礦物質，所含的芥子油和澱粉酶能促進新陳代謝，增進食慾，幫助消化。

圖文綜合於網絡

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