六個生活好習慣，能讓你儘量遠離冠心病
1、身心愉快
身心愉快在很多病的預防中都起到很重要的作用，同樣預防冠心病忌暴怒、驚恐、過度思慮以及過喜。
2、起居有常
起居有常算是最基本的預防冠心病的方法。早睡早起，避免熬夜工作，臨睡前不看緊張、恐怖的小說和電視。
3、控制飲食
飲食清淡，易消化，少食油膩、脂肪、糖類，也是常見的預防冠心病的方法。要用足夠的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，不宜喝濃茶、咖啡。
4、體育鍛煉
運動應根據各人自身的身體條件、興趣愛好選擇，如打太極拳、乒乓球、健身操等都是常見的預防冠心病的方法。要量力而行，使全身氣血流通，減輕心臟負擔。
5、勞逸結合
避免過重體力勞動或突然用力，飽餐後運動是不好的行爲，所以飽餐後儘量不運動，對預防冠心病是十分重要。
6、戒菸少酒
吸菸是造成心肌梗塞、中風的重要因素，預防冠心病應絕對戒菸。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通，氣血調和，但不能喝烈性酒。
當然還有一些不可改變的因素，比如高發羣體中的冠心病家族史，又或者是年齡的區別，以及性別等方面。建議是一定時期定期身體檢查，及時地採取控制措施，或者可以起到預防病情發生的作用，比如有冠心病家族史的人羣，應該在40歲開始，就做定期的身體檢查，採取預防措施。
圖文綜合於網絡
