这菜是“天然的褪黑素”夏天吃正合适，美白淡斑，40岁都很美！人常说“四十不惑”，意思是人生到了40岁的时候基本上级能明白生活和人生了，所以在现实生活里，40岁的女人才“风韵犹存”是真正追求美丽人生的时候。可是面对渐渐爬上眼角的鱼尾纹，面对脸上渐渐多起来的色斑时，女人的信心就会碰壁。今天带给所有女人一到美味，常吃能祛斑美白，隔三差五吃一次，就能渐渐改善女性营养不足、气血不足的弊病，让身体营养回归到均衡状态，从而是女性皮肤光滑细嫩，美白光亮。

八月这菜正火热上市，2元一斤，清热解毒，养颜嫩肤，不吃可惜了。因为它的叶子近似圆形，肥厚而黏滑，好像有木耳的感觉，所以又俗称木耳菜。木耳菜就是我今天要带给女性朋友的美白菜，别看这菜其貌不扬，外形普通，似乎没有什么特别之处。俗话说：人不可貌相，对菜来说也是同样的道理，它不但营养丰富，而且在中国的膳食药典里都有记载，不仅可以下饭，而且夏天吃它有清热解毒，润喉滑肠作用。其油绿光滑的质地，用蒜蓉炒来，色泽诱人，入口细滑爽嫩，满口生津。是这个季节很好吃的时令蔬菜。现在我把这道菜的做法分享给大家，喜欢的朋友可以做起来。

食材：木耳菜1把、大蒜半瓣、干辣椒3根、盐半勺、蒸鱼鼓油2勺。

做法：

1、新鲜的木耳菜一把。

2、摘除老的梗子，取鲜嫩的叶子部分。

3、木耳菜洗净沥干水分。

4、大蒜切末，干辣椒切碎。

5、炒锅烧热放少许油，放入干辣椒碎炒香，再放2勺蒸鱼鼓油烧开。

6、倒入木耳菜大火翻炒。

7、炒至木耳菜变软，放入蒜末，翻炒半分钟。

8、调入半勺的盐翻炒均匀，即可出锅。

9、炒好的木耳菜，色泽诱人，入口细滑爽嫩，满口生津，喜欢的可以试试。

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论处发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~

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