前一段時間，張歆藝袁弘夫婦參加了一檔綜藝節目，節目期間，張歆藝和老公打賭減肥的事相信很多人都聽說了，張歆藝決定要在半個月內從65公斤瘦到55公斤的消息當時引起了很多粉絲的支持。

經過了半個月的努力，雖然最終張歆藝輸掉了這場賭注，但是結果還是非常值得祝賀的，15天的時間內張歆藝從65公斤瘦到了55.9公斤，15天瘦18斤的速度也是非常令人驚歎的，這種減肥速度在娛樂圈是少有人能比的。

因此張歆藝15天瘦了18天的消息還登上了熱搜，有不少網友在聽到這個消息後紛紛跑到張歆藝的微博下面請教減肥方法，後來張歆藝大方地把自己的減肥方法分享了出來，一共有三點，趕緊一起來看看吧！

1、控制飲食：高熱量、高澱粉、油膩、油炸食品能不喫就不喫。

2、合理運動，作息規律，早睡早起，保證睡眠。

3、多喝水，每天保證飲水量至少2000毫升。