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小孩子覺多可不是隨便說說的，因爲孩子容易感到勞累，不像大人一樣能控制自己幹完正事再休息，而是隻要困了隨時隨地就可以開睡，這種隨心所欲地睡眠習慣有時真讓人哭笑不得。

萌娃婚禮現場當“戒童”，彩排太多次累壞了，最後讓人忍俊不禁

西子小姐從小就嚮往一場唯美浪漫的西式婚禮，而今年她也如願以償穿着潔白的婚紗出價了，她特地跟閨蜜商量好，讓閨蜜的三歲的兒子來當婚禮現場的戒童，沒想到出現了讓人忍俊不禁的一幕。

婚禮前一天大家都在跟着司儀多次彩排當天的流程，確定每個環節的順序以及設備無誤，而戒童爲新人獻上戒指出場時間又比較晚，因此孩子跟着大人們一起彩排到了晚上11點纔回家。

第二天中午婚禮正式舉辦時，本來是期待孩子可以帥氣的出場，沒想到最後的結果也真是絕了，讓人忍俊不禁。當司儀請戒童上場時，只見一輛玩具小汽車載着孩子從門口開來，打扮得紳士又帥氣的萌娃，卻在車上睡得東倒西歪，完全不顧形象，任媽媽和周圍人怎麼喊都不醒。

不過孩子不是故意搞怪吸引注意，應該是昨天彩排多次太累了，晚上沒睡夠，早上補覺來了。現場的嘉賓都對孩子報以善意的笑聲。

分析

孩子對睡眠時長的需求遠遠高於大人，嬰兒時期一天有一半以上的時間都在熟睡，家長不用擔心孩子總是睡不醒是生病了，學齡前兒童一天9-10個小時的睡眠也是正常情況，是身體發育所需。一般孩子隨着年齡增長，睡眠時間也會逐漸減少，如果出現孩子越長大越是睡得久的情況，那麼就要考慮到醫院去檢查身體找出原因了。

除了睡眠時長外，睡眠質量對孩子的生長發育也有重要的影響，家長們該如何改善孩子的睡眠質量呢？

1.營造良好的環境。

孩子的睡眠環境應該儘量安靜，房間通風透氣不悶熱，家長們睡前不要和孩子過多玩鬧，以免孩子太精神睡不着。孩子熟睡後也不用總是改變孩子的睡姿，只要孩子沒有表現出不適就可以了。家長可以考慮在孩子上學前和孩子分房睡，分房睡孩子不容易被大人翻身呼吸等吵到，睡得更安穩。

2.培養健康的作息。

如果孩子沒有一個健康的作息和生物鐘，總是很晚才睡或者賴牀，那麼睡得再久也會感覺精神萎靡。培養孩子的作息首先爸媽不要帶孩子外出或者在家裏玩得太晚，規定最遲不能超過xx點睡覺。其次假期不能讓孩子賴牀，最好提前給孩子假期安排一些活動，讓孩子有事可做不要整天睡覺。

育兒寄語

人的一生中有三分之一的時間都是在牀上度過的，因此睡眠的好壞對一個人來說至關重要，影響着人的健康、心情等方方面面，爸媽從小給孩子養成良好的睡眠習慣，無論是對孩子的現在還是將來都是非常有益的。

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