糖尿病屬於慢性疾病的一種，出現了糖尿病之後，穩定控制血糖是改善病情的關鍵。很多人之所以血糖飆升、病情惡化，和發現疾病之後沒有采取合理的應對措施有關。另外，在飲食過程中方法不合理，血糖同樣會升高，因此要重視血糖的穩定控制，通過正確的措施讓血糖穩定下來。很多人都說糖尿病患者不能夠喫水果，否則會讓病情逐漸加重。那麼，水果是否爲糖尿病患者的禁忌呢？

出現糖尿病之後，確實需要控制飲食，在飲食過程中部分類型的食物少喫爲好，否則血糖會繼續波動威脅健康。當然，水果在糖尿病患病期間，可以根據實際情況判斷是否可以攝入。

如果病情較爲穩定，選擇合適類型的水果來獲取營養，並不會導致血糖明顯升高，而且不是一次性大量攝入，通常血糖也會更加穩定。水果可以爲患者提供豐富的營養，適宜的情況下，並不需要忌口。

患上糖尿病，水果應該怎麼喫呢？

1、不要一次性大量喫水果

想要讓自己的血糖更加穩定，關鍵是少量喫水果即可。因爲大部分的水果都含有較多的糖分，如果在糖尿病患病期間，大量喫水果，就算本身這些水果不容易升高血糖，但是有可能在大量攝入的情況下，獲取裏面過多的糖分，進而出現血糖升高表現。

因此，在穩定控制血糖的過程中，方法要合理，通過控制水果的攝入量來維持血糖穩定狀態，才能防止血糖明顯升高對人體健康造成影響。

2、避開升糖指數高的水果

糖尿病患者想要控制好血糖，喫水果應該挑選合適的類型，這也是讓血糖穩定的關鍵。很多人平時飲食方法不正確，在水果挑選的過程中也沒有謹慎，選擇的是容易升高血糖的水果，攝入之後不久就會血糖波動。

常見的芒果、荔枝、榴蓮等糖分非常多，屬於升糖指數非常高的水果，不建議糖尿病患者攝入。只有挑選合適類型的水果，攝入之後病情纔會穩定，這是糖尿病患者喫水果需要注意的重點，也是讓血糖穩定的關鍵。

3、不要飯後馬上喫水果

糖尿病患者喫水果想要保持病情穩定，應該在合適的時間喫水果。一般在兩餐之間喫水果比較合適，還可以提供營養物質。很多人總是在餐後馬上喫水果，此時額外獲取較多的食物，裏面的營養物質獲取，糖分補充較多，血糖就容易升高，同樣不利於糖尿病的改善。

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