更年期的症狀有哪些？趕緊測測看自己是不是進入更年期了
原標題：更年期的症狀有哪些？趕緊測測看自己是不是已經進入更年期了
更年期是一個特殊的時期，基本上每一個女性都會經歷這個時期，而且，女性進入更年期後，往往會伴有一系列的更年期症狀。那麼更年期的症狀有哪些呢？又該怎麼緩解呢？下面我們就來了解一下。
更年期的症狀有哪些？女性進入更年期後，卵巢功能開始走下坡路，而卵巢功能降低會給身體帶來一系列的變化。
1、月經紊亂
月經紊亂是女性邁入更年期的常見症狀，主要可以表現爲月經週期不規律、經期持續時間長，經量增多或者減少，再往後還可能會絕經。
2、潮熱
潮熱是女性更年期較爲典型的一個症狀，可在面部、頸部、胸部等部位反覆、短暫的出現，同時還可能會伴有出汗，汗後又有畏寒怕冷。
3、精神神經變化
如出現注意力不集中、激動易怒、焦慮、多疑、抑鬱、情緒低落、自信心下降、記憶力減退、睡眠障礙等症狀，並且在這個階段的女性，情緒往往容易失控，難以自我控制。
4、其他症狀
女性在更年期還會伴隨有泌尿生殖系統的萎縮性改變，以及骨量下降、性功能下降、肌肉痠痛等症狀。
上面這些症狀，更年期的女性都可能會遇到，如果症狀不嚴重，可以自己自我調節好，但如果已經影響到正常的生活和工作了，建議最好還是及時就醫治療，緩解更年期的不適。
如何緩解更年期綜合症？
1、一般治療
更年期對女性的心理影響還是很大的，所以，要做好這方面的心理疏導，調節好自己的情緒。建議可以定期去諮詢心理醫生，或者找朋友紓解，多和家人溝通，充實自己的生活內容，讓自己精神上有所寄託，分散自己的注意力。
另外，要保持生活規律，堅持力所能及的體育鍛煉。如每天運動三十分鐘，可以促進身體的血液循環，還有利於增強機體的調節能力，緩解潮熱、出汗等更年期症狀。
2、藥物治療
更年期的藥物治療主要是補充雌激素，通過口服雌性激素可以有效地控制和改善更年期的症狀。但要注意，一定不要自己擅自補充雌激素，最好諮詢醫生，醫生通常會根據你病情的輕重來調整用量。另外，不建議長期使用雌激素，以免誘發子宮內膜增生。
總之，每個女性更年期面臨的情況都不一樣，有的人有症狀，有的人可能沒有症狀，可以自己平穩的度過。女性朋友可以根據自己的情況來選擇最佳的治療方案。#更年期#症狀#月經紊亂收藏
上面這些症狀，更年期的女性都可能會遇到，如果症狀不嚴重，可以自己自我調節好，但如果已經影響到正常的生活和工作了，建議最好還是及時就醫治療，緩解更年期的不適。
如何緩解更年期綜合症？
1、一般治療
更年期對女性的心理影響還是很大的，所以，要做好這方面的心理疏導，調節好自己的情緒。建議可以定期去諮詢心理醫生，或者找朋友紓解，多和家人溝通，充實自己的生活內容，讓自己精神上有所寄託，分散自己的注意力。
另外，要保持生活規律，堅持力所能及的體育鍛煉。如每天運動三十分鐘，可以促進身體的血液循環，還有利於增強機體的調節能力，緩解潮熱、出汗等更年期症狀。
2、藥物治療
更年期的藥物治療主要是補充雌激素，通過口服雌性激素可以有效地控制和改善更年期的症狀。但要注意，一定不要自己擅自補充雌激素，最好諮詢醫生，醫生通常會根據你病情的輕重來調整用量。另外，不建議長期使用雌激素，以免誘發子宮內膜增生。
總之，每個女性更年期面臨的情況都不一樣，有的人有症狀，有的人可能沒有症狀，可以自己平穩的度過。女性朋友可以根據自己的情況來選擇最佳的治療方案。
