高血壓這一慢性病症已經變得越來越常見了，一旦高血壓處理不當出現併發症，很有可能誘發各種心腦血管的疾病。就目前來看高血壓患者佔成人比例中的27.9%，也就是說每三位成年人中就有一人會患有高血壓，這已經是很高的比例了，不僅如此患病率還在不斷的逐漸增高。下面就來講一講高血壓有哪些常見的病因吧。

高血壓是怎麼引起的？

一、酗酒

酗酒是導致血壓升高的主要原因之一。酗酒不僅有可能會導致血壓升高，還會增加動脈粥樣硬化的風險，從而導致病人出現中風或者心臟病發作。有研究數據說明，適量的飲酒可以有助於人體預防心臟病。因此，對於有飲酒習慣的人只要注意飲酒適量，就不會有很大的問題了。需要注意的是，這類酒指的不是啤酒，啤酒對人的身體是百害而無一利的。

二、加工過的方便食品

過於依賴加工過的方便食品也是導致人體出現高血壓的主要原因之一。隨着目前生活節奏的不斷變快，越來越多的人喫上了方便食品，並且有很多人依賴於方便食品。據研究，目前很多人從加工食品中攝入的鹽佔總攝入量的80%。一旦鹽分攝入過多，就會給人體的心臟帶來負擔，從而影響了血液系統，導致了高血壓的發生。此外，研究表明身體健康的人每天食鹽攝入量應控制在6克以內，高血壓患者每日的鹽分攝入量要控制在3克以內，一旦高血壓患者出現病情加重的情況，每天的鹽分攝入量就需要控制在1克以內。

三、壓力

現代社會的競爭壓力是非常大的，一個不注意就有可能被社會所淘汰，因此很多人會長期處於過大的壓力之下，導致神經過度緊繃。一旦出現這種情況，人體就會分泌一種特定的激素，從而引起血管收縮，進而導致排血時受到的阻力更大，導致人體的血壓升高。

四、缺乏鍛鍊

有研究表面，缺乏鍛鍊和久坐不動的人，相比於喜歡運動的人更容易患上高血壓、糖尿病等疾病，並且缺乏鍛鍊也會導致動脈加速硬化。

五、家族病史

高血壓是具有一定的遺傳性的。這也就是很多人明明有一個規律健康的生活，卻患上了高血壓的原因之一。

總而言之，以上五種就是導致高血壓的五種常見原因。高血壓雖然不危險，但它的併發症通常是很危險的。因此，在平時做好高血壓的預防工作是很重要的一件事情。

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參考資料：

《八種原因悄悄升高血壓 高血壓患者適合喫點啥》，人民健康網，2020-07-24

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