导语：血管在人体内运输着养分，及时地将身体的代谢产物排出到体外，是身体器官中非常重要的一部分，心脑血管疾病是我国中老年人的高发疾病，由于生活中的不良的习惯，会导致血液黏稠，血管内杂物多，增加血管堵塞的几率，日常生活中，人们除了讨论工资，房子，车子以外，讨论最多的就是健康问题了，一个健康的身体能够让我们每天精神抖擞，而一个健康的血管是身体健康的重要前提，生活中出现以下九大症状，要注意是否血管出现问题。

一、注意，这9大症状是血管崩溃的先兆，为了健康，请牢记在心

1、经常头疼

如果身体内血管堵塞，容易导致脑供血不足，在大脑附近的血管失去弹性，会引起经常头痛的症状，头痛的诱因很多，如果你经常性地持续头痛，要注意是否是脑部血管问题所导致。

2、白天嗜睡，经常打哈欠

睡眠质量差，夜间失眠，会导致白天嗜睡，经常打哈欠的症状，如果你的睡眠时间充足，却还是有这些情况，应该注意血管健康了。

3、手脚冰凉，四肢麻木

血管内杂物多，导致血液能及时流向全身，离心脏最远的四肢，不能够及时接收到养分，会出现手脚冰凉，四肢麻木的症状，这时通常还会伴有握力下降，体力下降，有时说话不清楚的症状，如果你平时生活中也出现了以上这些情况，建议及时到医院做全方面检查。

这些症状也是血管受损的表现

1、经常流鼻血

2、经常突然性的胸闷

3、运动时胸闷

4、手脚易出汗

5、腿毛脱落

6、脚部肿胀

二、预防血管疾病，要从改善生活习惯做起，不要等到血管崩溃才后悔

1、日常生活中通过养生食疗改善血管

生活中每个人都想拥有一个健康的身体，健康的身体能让我们皮肤紧致，有光泽，能让我们每天精神抖擞，活力充沛，根据扁鹊《扁鹊内经》所说，姬松茸有着养护血管的功效，能够促进脂肪代谢，有效清除肝脏以及血管内壁上的沉积物，是良好的养生食材，利用萃取技术，将姬松茸，芦笋，沙棘中的营养成分提纯，制作成姬松茸芦笋饮品，可以有效养护血管。

2、改善饮食

减少高脂肪食物的摄入，能够有效防止脂肪肝的发生，还能够减少血管内壁上附着的杂物，生活中多吃些清淡的食品，有利于身体健康。

3、规律运动

中老年人尽量避免剧烈运动，适量地做一些有氧运动，可以有效预防心脑血管疾病，帮助人体新陈代谢。

4、规律作息

如今很多疾病有年轻化的趋势，这是由于很多年轻人有着不好的生活作息规律，改善作息规律，能够帮助我们拥有一个健康的身体。

5、清理血管小助手：降脂茶

多喝水是生活中必不可少的习惯，根据华佗《青囊经》记载，将蒲公英，苦丁茶，金银花，甘草，苦瓜，大麦等制作成蒲公英苦丁茶，可以起到降低血脂，降低脂肪在体内堆积，促进身体代谢脂肪，促进肠胃进行蠕动的功效，在中医界有着一定的历史认证，受到广泛使用者的一致认可，药食同源：

蒲公英：清热解毒，利尿消肿，去除色斑，保护肝脏。

苦丁茶：降低血脂，降低血糖，降低血压，促进肠胃蠕动。

甘草：益气补中，缓解疼痛，润肺止渴，治疗食欲不佳。

苦瓜：排毒解毒，促进人体新陈代谢，有效治疗腹泻。

蒲公英苦丁茶的制作过程，与各类物质的用量比较复杂，生活中我们可以直接取出一包已经制作好的茶，只需要放入开水浸泡五分钟，非常适合现在各类人群。

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结语：健康的血管，帮助我们拥有一个健康的身体，生活中我们应该注意饮食，作息习惯，及时发现身体异常，提前预防心血管疾病，还要养成定期去医院做检查的习惯，身体出现不适，要及时判断原因，必要时刻应该找寻专业人士寻求帮助。