闺蜜小秋的身高在我们几个朋友当中一直是最突出的，差不多174厘米左右，后来她找了一个老公身高也很高，有185厘米，两人都是大高个。

自打小秋怀孕后，身边人都说他们的孩子今后一定是一个妥妥的大高个，当然，小秋夫妇心里也是这么认为的，毕竟他们两个子都很高。

而且从孩子出生后，一直到孩子上幼儿园前，小秋都从来没有为孩子的身高担心过，都是让孩子自然生长发育，她们家孩子的身高也一直高于同龄人。

但是在孩子上了幼儿园之后，小秋就发现她家孩子一直不怎么长个了，原来那些比他家孩子矮的孩子，都已经超过她家孩子的身高了。

虽然有些担心，但是小秋心想，可能是孩子“晚长”，而且自己和老公个子都很高，孩子一定也矮不到哪里去。

就这样又过去了半年，但小秋发现孩子的身高几乎没怎么长，这下小秋再也按捺不住了，于是就带孩子去医院检查，经过医生细心的检查后，对小秋说：“孩子长高的速度之所以变慢，主要是因为身体缺乏营养造成的。”

之后医生还耐心的帮助小秋分析原因，小秋听了医生的话，再也不敢不重视孩子的身高问题了。

原来是小秋一直认为自己和老公的身高都很高，所以未来孩子的身高也一定是高的，毕竟基因摆在那里，所以，她对孩子的日常生活就没有过多的注意，尤其是饮食方面。

因为秋本来就不怎么会做菜，经常来来回回都是做那几个菜，口味比较单一，孩子自然就不怎么爱吃了，孩子如果饿了就吃零食应付，长时间如此孩子的身体自然缺乏营养了。

而也正是因为小秋忽视了孩子的饮食问题，才导致了她家孩子到了一定的年龄阶段之后，就不怎么长高了，所以，家长可别像小秋一样粗心大意，最后耽误了孩子长高。

虽然我们都知道孩子的身高受遗传因素影响更大，但是也不能忽略了后天的影响因素，因为如果不注意的话，就可能会让孩子错过了最佳长高的时间段，那么孩子可能会长不高了。

儿科教授许瑞英教授表示：关于孩子长高的问题，很多家长都存在一些错误的观念。

01而这些错误的观念，通常分为三种：

父母高，孩子未来一定高

相信很多人都是这样觉得的，毕竟孩子的身高受遗传因素影响70%，而小秋夫妻俩都是高个子，所以，他们的孩子未来一定也会是高个子。

但其实除了遗传因素之外，孩子的身高还受到营养、运动、睡眠等因素影响，所以，父母高，孩子未来不一定也是高的。

孩子是晚长，只是现在矮

有的人说他都20几岁了还在长高呢，虽然有些孩子确实过了青春期，还在长高，但这之间的差异如果太大的话，想要追赶上是很困难的，所以，父母不能一味的等待，认为孩子是晚长，万一将来孩子还是不长，那么就没有机会弥补了。

孩子长得快，现在高，将来一定也很高

一些父母认为孩子从小身高就长得挺快的，所以也不用管孩子，孩子未来一定也是高的。

但其实有一些孩子可能在某一个时间段都长高挺快的，可之后就不怎么长高了，家长要注意，看看孩子是不是过早发育了，或者是孩子骨骺线闭合了。

因为这两种情况，之后都会影响孩子再长高，如果骨骺线闭合了，那么就意味着孩子今后很难在长高了，所以，孩子长得快，将来不一定就很高，

所以，父母不要被这些身高的“错误的观念”误导了，也不要自信的认为自己和丈夫的身高都很高，未来孩子的身高就一定是高个子，更不要觉得自己的身高矮，孩子就没机会长高了，而是要时刻关注孩子的身高，做好监测工作，不要因为自己的疏忽，而让孩子长不高。

02下面是孩子身高标准表，家长对照看看孩子达标了没？

很多家长可能都还不是很清楚，孩子的身高到底多高才算是正常的，更担心自己的孩子比别人的孩子矮两三厘米，是不是太矮了，需不需要补钙帮助孩子快速长高。

确实当父母的都有这样的顾虑，别担心，这里给大家分享2张儿童青少年身高标准表，家长可以对照看看自己孩子达标了没？

03那么孩子长得多快才算是比较正常的呢？

专家表示：0-1岁内的宝宝身高增长速度是最快的，跨越幅度在25cm左右，等到宝宝2岁，一直到青春期，每年身高的增长速度为5-8cm。

如果父母发现孩子每年的身高增长速度低于同龄人，那么就要引起注意了，可能是孩子某些方面不足导致的，同理如果增长过快也要注意。

事实上，在孩子身高发育过程中，有两个「黄金期」分别是：孩子3 岁前和青春期，这两个时间段，如果父母能够把握住，想让孩子长高并不难。

04想要帮助孩子长高个应该怎么做？

1）保证充足的睡眠

都说睡得好精神也会更高，除了精神状态之外，睡得好对于孩子长高也是非常有利的，因为人在睡觉的时候，身体分泌出来的生长激素也是最快，尤其是晚上10到早上7点这个时间段，如果这个时间段孩子能够处于深度睡眠中，那么对于孩子长高也会非常有帮助。

2）适当的运动

运动的时候，骨骼能够得到充分的拉伸，对于长高也是非常有利的，而且运动的时候，如果在户外的话，还可以晒晒太阳，帮助身体补充维生素D，这样能够更好的促进身体的钙吸收，从而帮助孩子长得更高。

推荐运动：打篮球、跳绳、体操、游泳等。

3）让孩子吃得对

很多父母都觉得孩子只要吃饱了，长高是必然的事情，但其实并不是的，如果只是一味的给孩子喂饱，孩子身体缺乏营养元素也是很难长高的。

所以，给孩子吃饱只是基本，得让孩子吃得对，孩子才能长得更高，更强壮。

而小秋自从听了医生的话后，对孩子长高这件事就特别的重视，为了帮助孩子长高，她还专门买了一些关于孩子长高的食谱书籍回来研究，怎么做饭给孩子吃，能够让孩子长高，以弥补之前的过失。

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