閨蜜小秋的身高在我們幾個朋友當中一直是最突出的，差不多174釐米左右，後來她找了一個老公身高也很高，有185釐米，兩人都是大高個。

自打小秋懷孕後，身邊人都說他們的孩子今後一定是一個妥妥的大高個，當然，小秋夫婦心裏也是這麼認爲的，畢竟他們兩個子都很高。

而且從孩子出生後，一直到孩子上幼兒園前，小秋都從來沒有爲孩子的身高擔心過，都是讓孩子自然生長發育，她們家孩子的身高也一直高於同齡人。

但是在孩子上了幼兒園之後，小秋就發現她家孩子一直不怎麼長個了，原來那些比他家孩子矮的孩子，都已經超過她家孩子的身高了。

雖然有些擔心，但是小秋心想，可能是孩子“晚長”，而且自己和老公個子都很高，孩子一定也矮不到哪裏去。

就這樣又過去了半年，但小秋發現孩子的身高几乎沒怎麼長，這下小秋再也按捺不住了，於是就帶孩子去醫院檢查，經過醫生細心的檢查後，對小秋說：“孩子長高的速度之所以變慢，主要是因爲身體缺乏營養造成的。”

之後醫生還耐心的幫助小秋分析原因，小秋聽了醫生的話，再也不敢不重視孩子的身高問題了。

原來是小秋一直認爲自己和老公的身高都很高，所以未來孩子的身高也一定是高的，畢竟基因擺在那裏，所以，她對孩子的日常生活就沒有過多的注意，尤其是飲食方面。

因爲秋本來就不怎麼會做菜，經常來來回回都是做那幾個菜，口味比較單一，孩子自然就不怎麼愛喫了，孩子如果餓了就喫零食應付，長時間如此孩子的身體自然缺乏營養了。

而也正是因爲小秋忽視了孩子的飲食問題，才導致了她家孩子到了一定的年齡階段之後，就不怎麼長高了，所以，家長可別像小秋一樣粗心大意，最後耽誤了孩子長高。

雖然我們都知道孩子的身高受遺傳因素影響更大，但是也不能忽略了後天的影響因素，因爲如果不注意的話，就可能會讓孩子錯過了最佳長高的時間段，那麼孩子可能會長不高了。

兒科教授許瑞英教授表示：關於孩子長高的問題，很多家長都存在一些錯誤的觀念。

01而這些錯誤的觀念，通常分爲三種：

父母高，孩子未來一定高

相信很多人都是這樣覺得的，畢竟孩子的身高受遺傳因素影響70%，而小秋夫妻倆都是高個子，所以，他們的孩子未來一定也會是高個子。

但其實除了遺傳因素之外，孩子的身高還受到營養、運動、睡眠等因素影響，所以，父母高，孩子未來不一定也是高的。

孩子是晚長，只是現在矮

有的人說他都20幾歲了還在長高呢，雖然有些孩子確實過了青春期，還在長高，但這之間的差異如果太大的話，想要追趕上是很困難的，所以，父母不能一味的等待，認爲孩子是晚長，萬一將來孩子還是不長，那麼就沒有機會彌補了。

孩子長得快，現在高，將來一定也很高

一些父母認爲孩子從小身高就長得挺快的，所以也不用管孩子，孩子未來一定也是高的。

但其實有一些孩子可能在某一個時間段都長高挺快的，可之後就不怎麼長高了，家長要注意，看看孩子是不是過早發育了，或者是孩子骨骺線閉合了。

因爲這兩種情況，之後都會影響孩子再長高，如果骨骺線閉合了，那麼就意味着孩子今後很難在長高了，所以，孩子長得快，將來不一定就很高，

所以，父母不要被這些身高的“錯誤的觀念”誤導了，也不要自信的認爲自己和丈夫的身高都很高，未來孩子的身高就一定是高個子，更不要覺得自己的身高矮，孩子就沒機會長高了，而是要時刻關注孩子的身高，做好監測工作，不要因爲自己的疏忽，而讓孩子長不高。

02下面是孩子身高標準表，家長對照看看孩子達標了沒？

很多家長可能都還不是很清楚，孩子的身高到底多高才算是正常的，更擔心自己的孩子比別人的孩子矮兩三釐米，是不是太矮了，需不需要補鈣幫助孩子快速長高。

確實當父母的都有這樣的顧慮，別擔心，這裏給大家分享2張兒童青少年身高標準表，家長可以對照看看自己孩子達標了沒？

03那麼孩子長得多快纔算是比較正常的呢？

專家表示：0-1歲內的寶寶身高增長速度是最快的，跨越幅度在25cm左右，等到寶寶2歲，一直到青春期，每年身高的增長速度爲5-8cm。

如果父母發現孩子每年的身高增長速度低於同齡人，那麼就要引起注意了，可能是孩子某些方面不足導致的，同理如果增長過快也要注意。

事實上，在孩子身高發育過程中，有兩個「黃金期」分別是：孩子3 歲前和青春期，這兩個時間段，如果父母能夠把握住，想讓孩子長高並不難。

04想要幫助孩子長高個應該怎麼做？

1）保證充足的睡眠

都說睡得好精神也會更高，除了精神狀態之外，睡得好對於孩子長高也是非常有利的，因爲人在睡覺的時候，身體分泌出來的生長激素也是最快，尤其是晚上10到早上7點這個時間段，如果這個時間段孩子能夠處於深度睡眠中，那麼對於孩子長高也會非常有幫助。

2）適當的運動

運動的時候，骨骼能夠得到充分的拉伸，對於長高也是非常有利的，而且運動的時候，如果在戶外的話，還可以曬曬太陽，幫助身體補充維生素D，這樣能夠更好的促進身體的鈣吸收，從而幫助孩子長得更高。

推薦運動：打籃球、跳繩、體操、游泳等。

3）讓孩子喫得對

很多父母都覺得孩子只要喫飽了，長高是必然的事情，但其實並不是的，如果只是一味的給孩子餵飽，孩子身體缺乏營養元素也是很難長高的。

所以，給孩子喫飽只是基本，得讓孩子喫得對，孩子才能長得更高，更強壯。

而小秋自從聽了醫生的話後，對孩子長高這件事就特別的重視，爲了幫助孩子長高，她還專門買了一些關於孩子長高的食譜書籍回來研究，怎麼做飯給孩子喫，能夠讓孩子長高，以彌補之前的過失。

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