幼兒園是個嶄新的世界，等待着孩子們去盡情探索。爲他做好準備，讓他自信地推開這扇成長的大門吧！新起點，從健康準備開始

幼兒園一天的學習與遊戲要求孩子健康和充滿活力。孩子進入幼兒園後，開始要獨立地喫飯、睡覺、運動，這對孩子來說是很大的挑戰。爲了保證孩子有足夠的精力來面對幼兒園的一日活動，做好健康準備不可少！作息

儘量保持孩子的作息時間與幼兒園一致，這有助於幫助孩子儘早適應幼兒園的作息安排。

● 年幼的孩子需要足夠的睡眠。一般來說 3~5歲的孩子每天晚上需要 10 個小時的睡眠，中午還需要 30~90 分鐘不等的午睡或休息時間。所以上幼兒園前要幫助孩子制訂作息時間表，每天在規定的時間準時上牀睡覺。發展寶寶的執行功能，一步步來。

● 大部分幼兒園會統一安排午睡，所以需要適當培養孩子午睡的習慣。如果孩子中午無法睡着，就讓他嘗試閉目休息或者安靜地讀書。飲食 進入幼兒園後，一般需要保證孩子一日的三餐和兩頓點心，這能讓孩子全天都充滿活力。因此，要儘早培養孩子健康的飲食習慣。有了健康的飲食習慣，孩子在進入幼兒園後才能每天喫得健康和愉快。飲食

● 在入園前幫助孩子制訂健康的飲食計劃，並且引導孩子學習如何用勺子或筷子喫飯。

● 養成孩子準時喫飯的習慣，這能夠幫助他儘快地習慣幼兒園的進餐時間。

● 鼓勵孩子勇敢地嘗試新的食物。儘管幼兒園的食物都是由營養師精心配製而成，但是很可能會遇到沒喫過的食物。在家可以鼓勵孩子每次嘗試一種新食物，並且耐心等待他接受，這樣才能保證孩子在幼兒園每頓飯都喫得津津有味。運動技能

運動技能包括小肌肉運動（即精細動作）和大肌肉運動（即粗大動作）等，這些運動技能的發展和幼兒園的遊戲與運動活動緊密相關。

● 入園前，讓孩子練習一些基本的運動技能。比如和孩子一起去公園散步，一起踢球、游泳、跳繩，或者爲孩子準備一輛小三輪車，這些都是發展大肌肉運動的好辦法。

● 在日常生活中也可以培養精細動作的發展，比如畫畫、使用安全剪刀剪紙、串珠子、捏橡皮泥、用筷子夾東西等，既好玩，又能幫助發展手眼協調，使他們能夠更快適應幼兒園生活。平穩過渡，情緒準備不可少

對於年幼的孩子來說，父母的離開將給他們帶來許多不安全的感覺。由於孩子心理發展還不成熟，可能會以爲消失的東西就不存在了。所以當父母離開的時候，他們會以爲父母再也不回來了。

● 在入園前，開始和孩子聊聊幼兒園的事情，讓他們熟悉幼兒園。

● 讓孩子瞭解你只是“暫時離開”而不是“永遠離開”。平時和孩子玩捉迷藏的遊戲可以幫助他理解“暫時看不見的東西還會再出現”。

● 一起選擇某樣東西，比如一張照片、一塊手帕或者一個小字條，讓他一直帶在身邊，作爲父母給他的“小信物”。

● 按照和他約定的時間準時回來接他。

● 儘早讓孩子認識和了解情緒，也能幫助他更快更好地處理入園焦慮產生的負面情緒。快速融入，社會技能準備是關鍵

開始幼兒園生活意味着孩子第一次進入集體生活，需要教給他們一些最基本的社會技能。

● 玩指令性遊戲，能夠幫助孩子更好地理解老師的指令。

● 鼓勵孩子主動邀請別人一起玩、和他人分享玩具、尊重他人等，也能幫他發展同伴關係。

● 帶孩子去小區、公園或遊樂場所，提供更多與小夥伴接觸的機會，並鼓勵他主動交朋友。

知識獲得，學習準備打基礎

幼兒園可少不了學習新知識，孩子將在幼兒園學習到各個方面的知識和本領，所以也要提前做好學習準備。

● 在平時生活中，幫助孩子養成學習的興趣和好習慣。爲孩子定好學習計劃，比如每天早上 9點鐘是寶寶畫畫的時間，晚上 7點鐘是寶寶閱讀的時間。

● 抓住生活中任何學習的好機會，比如在公園中找不同形狀的葉子和花朵，在路上認識不同形狀的路牌，做飯時讓孩子看看都有什麼顏色的食物等都能幫助孩子學習，爲他們在幼兒園的學習打下基礎。

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