1，汗水會在皮膚表面留下一層鹽質，會吸去皮膚的水分，汗的酸性還會使酸鹼度失去均衡，出汗後應及時清洗，同時採用與皮膚天然分泌相似的護膚劑，以補充失去的水分，皮膚纔不會出現狀況 。

2，太多或太少的睡眠也會令人易衰老，通常大家有七~八小時的睡眠時間就足夠了。

3，適宜的經常性健身運動；日常堅持做適當的健身運動，有助於增強抗病能力和肌膚的活力。但做各種健身運動均應循序漸進，持之以恆，切忌一曝十寒。

4，自我面部按摩；面部的表情是相當豐富的。故須留意在眼部四周、額角、鼻側、下額等位置抹上滋潤劑作自我按摩，在擦潤膚品的時候，應邊塗邊按摩，潤膚品中的營養成分可通過按摩滲入皮膚，有益於皮膚吸收， 堅持此道，可防止面部皮膚過早出現皺紋。