盤古開天地以來，自然界有了白天和黑夜之分，人們也遵循着生老病死的自然規律，但古往今來，上至王侯將相下到黎民百姓，都在追尋長生不老的方法，隨着國家的日益強盛和科技的飛速發展，人們發現，人們的壽命除了和遺傳因素有關以外，還和人們的日常生活習慣有密不可分的聯繫。

身上有這5種“不同”的人，反而更容易長壽？對照下，你佔幾個？

1、凡事不計較

人生在世，不如意之事十之八九，如果性格糾結，斤斤計較，容易生氣發火，則不利於氣血的流通，容易傷及五臟六腑的健康，往往壽命都不是很長，反之，心態好且性格開朗的人，可以讓自己心態更平緩一些，遇事也能夠做到胸懷開朗，這種好的心態就能夠延緩衰老，讓你的壽命更長。

2、排便規律

人體的健康情況要看喫喝拉撒，飲食是人們攝入營養的主要來源，而排便就是將體內代謝的廢物和毒素及時排出體外的渠道，一般情況下，身體健康、長壽的人，腸胃功能良好，消化系統處於健康的狀態，人們每天都有規律的排便，因此，排便規律有利於人們的健康長壽。

3、睡得快，睡的香

人體經過白天緊張繁忙的勞作，夜晚是自我修復和調整的時間，睡眠質量也就顯得很重要了，良好的睡眠質量，有利於大腦和體內各個器官的修復和保養，第二天起牀後，人們會表現出精神抖擻，渾身充滿了力量的狀態，因此，睡的快，睡的香，有利於身體的健康。

4、腰圍小

人們都希望自己擁有姣好的容顏和曼妙的身材，隨着人們生活水平的不斷提高，有些人因爲平時不注意，出現了甩不掉的小腹贅肉，不但影響個人形象，更重要的是腹部脂肪把人體重要的器官都團團圍住，影響人們的健康，會引發一系列疾病，因此，保持標準身材，腰圍小更有利於人體的健康。

5、肺活量大

現在越來越多的機構，把肺活量作爲衡量人體健康的標準之一。肺活量大，意味着人體的運動能力比較強，心肺功能相比較來說也很好，在運動的過程中，不容易產生疲勞感和乏力感，是身體健康長壽的特徵之一，因此，要堅持適量鍛鍊，維持心肺功能良好的狀態。

相關文章