我們人體的腸胃主要負責消化與吸收營養，與身體健康密不可分，因爲畢竟要維持身體內環境的正常運轉。

現在的社會節奏越來越快，日常飲食與生活習慣的變化，讓我們腸胃的負擔越來越重，導致患慢性胃病的人越來越多，因此我們需要加以調理，不然胃病會越來越嚴重。

有了好的身體才能充滿能量地工作，所以一定要呵護好自己的健康，自己的飲食和健康習慣一定要養好，不然腸胃受損得不到修復，只會越來越差，食物中的養分也吸收不完全。

胃不好，難長壽，你知道胃最怕什麼嗎，下面就讓小編幫你們避避雷吧！

酒

大家都知道，喝酒傷肝，但是過多的酒也會刺激腸胃黏膜，長此以來腸胃健康就容易受到威脅，比如說胃炎、胃潰瘍發生的幾率會上升，胃癌的風險也會增加。

所以如果你或者身邊的朋友腸胃不太好，如果想要一個健康的腸胃的話，必須要少喝酒，儘量做到滴酒不沾，這樣一來身體的器官才能得以保護，腸胃和肝臟的負擔也會減少，何樂而不爲呢？

涼

腸胃雖然是我們人體內重要的消化和吸收器官，但是腸胃是非常脆弱的，腸胃不喜歡寒冷環境，喜歡溫暖的東西，但是太燙也不行，所以不僅是冷的東西，太燙的東西也不能多喫。

在夏天天氣特別熱的時候，許多人選擇冰水、冰棒，但是這樣會導致體內寒氣越來越多，胃部受涼，容易拉肚子甚至出現胃脹胃痛，十分傷害身體，所以要想保護好自己的腸胃，一定不要忘記切忌生冷食物，這樣才能夠減輕腸胃的負擔。

撐

不能讓自己的胃長時間處在飢餓狀態，當然太飽也不行，如果攝入太多食物，會加重腸胃的負擔，負擔一重，那麼一些功能就會受損，吸收消化能力也會下降，也不利於腸胃黏膜的自我修復。

所以如果你身邊有喜歡暴飲暴食的朋友，一定要儘快勸誡停止暴飲暴食，這樣會給身體帶來很大負擔，慢性胃炎風險增大。

所以要想保護好我們的胃，必須要養成合理的生活習慣和飲食規律，與此同時，也可以食療，通過喫對，起到養胃抑菌效果，呵護好腸胃的健康。

胃炎難以痊癒？養胃抑菌，胃也許會爲你“點贊”

辛辣食物：

相信大家小時候都喜歡喫辣條，不過像這種辛辣刺激的食物對腸胃非常不友好，腸粘膜在這種刺激環境下容易受到損害，身體也會承受很多負擔，十分不利於健康。

所以生活中一定要少喫這種食物，或許可以呵護好腸胃的健康，遠離慢性胃炎。

胃病患者可以喝蒲公英茶、紅茶、普洱茶，患胃病的人平時應儘量避免喝濃茶，應以清淡的茶爲主。蒲公英茶的主要作用是清熱解毒、消腫散結，能夠幫助改善胃炎、胃潰瘍等症狀，並且蒲公英茶對於胃內的幽門螺桿菌具有抑制和殺滅的作用，因此適合慢性胃炎、萎縮性胃炎患者服用。

腸胃是人體內重要的消化和吸收器官，所以在生活中一定要呵護好腸胃的健康。

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