越來越多人意識到運動對於身體健康的重要性，但由於運動不當給人造成傷害的例子也越來越多。這幾年，由於運動過量引發腎衰竭，造成猝死的例子越來越多，並且這種情況大多在年輕人身上發生，令人十分惋惜。

32歲男子劇烈運動1小時，贏了比賽卻輸了腎

最近，我們接到一位年輕的腎衰竭患者，來自江蘇的32歲年輕男子小蔣。在病發前一天，小蔣參加了市裏舉辦的馬拉松比賽，這次他報名的是半馬。由於賽程只有正常馬拉松的一半，小蔣這次想快速完賽刷新自己個人比賽記錄，順便挑戰一下金牌。於是，整個比賽他付出了比全馬時更多的努力，尤其是一同比賽的還有來自非洲的黑人朋友，競爭異常激烈。在小蔣一個多小時的奮戰下，他最終拿下了本組比賽的第一。

但成功的喜悅並沒有持續多久，當天晚上小蔣就出現了下肢痠痛的感覺，小腹以下疼痛難忍，兩腿活動困難，小便顏色也有點異常，看起來顏色比以往要深。第二天醒來後，小蔣全身痠痛無比，肌肉出現僵硬的感覺，排尿後發現自己的小便居然變成了醬油色，當時他就被嚇到暈厥，家人及時發現將他送到醫院，經檢查，小蔣出現的是橫紋肌溶解症，並且已經開始腎衰竭了。

這種急性腎衰竭如果治療不及時，給人造成的傷害是無法想象的，有可能給腎功能帶來無可逆轉的損傷。那麼，這種情況是如何導致的呢？

劇烈運動造成腎衰是怎麼回事？腎內科醫生告訴你

人在經過長時間劇烈運動或者運動過量後，不僅僅對關節造成傷害，容易引起關節壞死的情況，更容易造成肌肉損傷，出現橫紋肌溶解症，繼而引發急性腎衰竭，嚴重者可能導致死亡。可以說，橫紋肌溶解症是運動後出現腎衰竭的元兇。

那麼橫紋肌溶解症是如何引發腎衰竭的呢？人在經過長時間的劇烈運動後，身體肌肉對氧氣過度消耗，因此就容易引起肌肉細胞出現損傷甚至壞死的情況。這種情況下，人體內肌酸激酶、肌紅蛋白、乳酸脫氫酶等含量激增，這就造成了橫紋肌溶解症的出現。這種症狀繼續發展下去，人體壞死的肌肉細胞越來越多，一旦堵塞了腎小管，就會引起急性腎衰竭。

運動過量後，身體出現腎衰竭前有什麼徵兆？

狀況一，如果在劇烈運動後，你發覺自己的肌肉出現明顯疼痛，尤其是出現按壓後的疼痛時，就需要引起警惕。人在運動後出現肌肉痠痛的現象大多是正常的，但不會有按壓導致疼痛的情況，如果你在運動後按壓腿部，感到十分疼痛，就有可能是運動過度，這時候就要小心了。

狀況二，通常，人在運動後經過充分休息、調養，會變得更有精神，身體狀態也會更好，這是運動給人體帶來的好處。但運動過量的人，在經過充分休息後反而會感覺更加疲憊，全身痠痛的症狀也沒有明顯好轉，這就說明運動使你的身體受損了。

狀況三，如案例所說，當你出現小便顏色異常，出現醬油尿的情況時，不要猶豫，請及時去醫院檢查治療，這就是橫紋肌溶解症出現的明顯信號。

因此，提醒那些熱愛運動的人，一定要保證適量運動，否則對腎臟造成傷害，後悔也來不及。

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