送完神獸上學，路過菜市場，路邊賣菜的阿婆渴望的眼神看着我，很堅定又很無助。那就在這裏買吧！挑了一圈還是韭菜吧！順路包子店帶了幾個燕麥饅頭！回家造飯！配圖非今天遇到的阿婆。

早餐我們講究要快！方便！營養！美味！

好！上菜譜：韭菜100克，雞蛋50克，龍王豆漿粉20克，蘋果150克，燕麥饅頭100克。一共472千卡。基本我本身的早餐卡數就在四五百這個範圍內。

雞蛋打成蛋液下鍋炒熟，加韭菜炒熟。韭菜炒蛋也是很好消化的一個菜，喫到肚子會很舒服。溫性菜餚，溫補肝腎，養心安神，女生喫了暖小肚子，男生喫了補腎陽。同時韭菜也有大量膳食纖維，有益腸道。

燕麥饅頭卡值很高，尤其注意別喫超了！