聽說過“十病九胃”嗎？據調查，在我國胃病患者佔總人口的平均比例達42%,其中萎縮性胃炎患者佔12.42%。現在人們的生活節奏越來越快，生活習慣和飲食習慣也隨之發生變化，直接影響身體健康，其中“胃”首當其衝，最容易受傷。生活節奏的變快，壓力也就越來越大，許多人一工作就是一天，耽誤了正常的三餐，飢一頓飽一頓更是常態。加班應酬導致熬夜通宵，嚴重的睡眠不足，在加上飲食不規律，不得胃病纔怪。

我們的胃說強大也強大，說虛弱也很虛弱，一旦受損真的是讓人痛苦不堪。

我們不難發現，胃病對於現在來說是一種“常見”病，有人甚至拿“胃病”來衡量一個人的生活狀態。如果你沒有胃病，那你的生活一定很愜意，沒有任何壓力！其實，隨着惡病的發生率越來越高，越來越多的人開始關注養生生。“民以食爲天”養生從養胃開始，說道養胃很多人的第一反應就是小米粥，不過我們今天要說的是“喫什麼水果最養胃”。

甘甜多汁的荔枝

說起荔枝，我們不禁會想到一句詩詞“ 一騎紅塵妃子笑， 無人知是荔枝來”。很多人喜歡荔枝不但但是因爲甘甜多汁的口感，更多的是因爲荔枝對身體好。荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。 中醫以爲，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。但值得注意的是，荔枝不可以多喫，易上火。

酸甜可口的櫻桃

桃自古就被叫做“美容果”,中醫古籍裏稱它能“滋潤皮膚”“令人好顏色，美態”,常喫能夠讓皮膚更加光滑潤澤。其實人們喜歡櫻桃的原因不限於此。專家指出，櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤爲突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。

清爽甘甜的無花果

無花果乾很多人都喜歡喫，口感清爽味道甘甜。可是很多人表示，對於新鮮的無花果卻喫不來，感覺裏面的花和肉軟綿綿的，又沒什麼味道。其實無論是無花果乾還是新鮮的無花果營養價值都是一樣的。無花果中含有較多的植物酸和糖分，口感酸甜，食用時給人酸酸甜甜的獨特味道，有開胃之效。無花果當中的蘋果酸、檸檬酸可幫助消化，在健胃養胃方面很有用。對於老年人來說，無花果可以起到淨化血管，促進血液循環的作用。

營養豐富的石榴

石榴在我國曆史悠久，非常受到我國人民的喜愛，因爲它外表美觀，口味酸甜，更是因爲它寓意吉祥，象徵了中國人希望的那種紅紅火火多子多福的美好生活。果粒酸甜可口多汁，並且營養價值高，富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等，可以補充人體能量和熱量，但是不增加身體負擔。石榴富含多種氨基酸和微量元素，可以促進腸胃消化、提神醒腦。

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