很多人不喜歡做家務，覺得家務繁瑣、無聊，所以在家中因爲家務而引起的糾紛也是家庭和睦的一個問題，但是其實做家務是又很多好處的，是一種良好的生活習慣，下面就讓小編來和大家盤點一下做家務的好處。

1、鍛鍊大腦

每天做家務可以對大腦產生一種良性刺激。在做家務時，如把菜切成絲、片、丁等不同形狀，放調料的量以及先後順序、還有收拾房間時對物品的規劃，都在鍛鍊我們大腦的規劃統籌能力，增強自己的動手能力，對放鬆和鍛鍊大腦都有好處。

2、鍛鍊身體

做家務其實也是一個不錯的有氧運動，很多的家務其實也是需要一定的運動量的，我們可以在做家務中鍛鍊自己的心肺能力，心肺功能是人體心臟泵血，對全身的組織器官十分重要。

所以做家務，不僅可以清潔家裏，還能充分鍛鍊肺功能，改善肌肉張力，減少精神緊張，消耗多餘熱量。

3、獲得好心情

當我們在外面工作了一天，難免會感覺疲勞、壓力。而做家務，親手把自己家雜亂的地方變得乾淨、漂亮，這種成就感會刺激大腦內的神經遞質，增加幸福感，緩解焦慮抑鬱等不良情緒。更容易讓人感到心情舒暢。

4、培養家庭情感

和自己的家人一起合作，一起家務，大家一起動手把家裏打掃的乾乾淨淨的，可以讓我們的家庭氛圍變得更加溫馨和睦，如果家裏有孩子的話，讓他參與進來還能培養孩子的責任感、自信心和解決問題的能力。

家務好處多，但是不論做哪種家務，都要注意一下安全隱患。

1、緩起慢轉

在洗衣服或洗碗等家務時，我們長時間保持一個動作，如果是坐着或是蹲着，在完成後突然站立，我們局部受壓的椎動脈血管流量突然改變，就會引起腦部受血流量影響而引起頭暈。甚至可能摔倒，所以建議不要長時間保持一個姿勢不動，或者是久坐後緩慢起身，或是藉助椅子、牆壁等起身。

2、勞逸結合

家務活是沒有上限的，如果家務活過多，又長時間維持同一個姿勢或重複做同一個動作，容易使部分肌肉出現痠痛、勞損。所以大家不妨學着“混搭”家務。例如拖一個房間的地板後去晾衣服，然後再拖另一個房間。也可以每隔一段時間休息一會兒，活動一下腰、腿、手腕等。

如果可以的話最好和家人分工，減少身心負擔。

3、防煙霧

再清理一些多灰塵的地方或者再我們炒菜時會產生一氧化碳、灰塵等，對我們的鼻子、眼睛、咽喉黏膜有一定的刺激性， 所以爲了自己的健康建議在做家務時打開門窗通風，最好帶上帽子口罩隔離污染物。

用安全的方式做家務的好處是非常多的，希望大家別犯懶動起手來，和家人一起做大掃除吧。

（以上圖片均來自網絡 如有侵權聯繫刪除）

相關文章