對菇類的偏愛由來已久。

不管是什麼品種:平菇、香菇、雞腿菇、白玉菇、金針菇、蟹味菇......也不管是什麼做法:炒的、煮的、蒸的、烤的......我統統都愛喫!

蘑菇家族也是值得這種偏愛的,因爲它們的營養價值實在是太高了:平菇降脂、香菇補鈣、草菇解毒、金針菇健腦......各種菇類中蛋白質含量多,脂肪含量低、維生素和礦物質的種類豐富,還含有十幾種氨基酸和微量元素...

今天要和大家分享的這道【菌菇滑肉羹】既可以是湯,也可以是菜,口感爽滑,營養與鮮美並重,非常好喝,朋友們一定要試一試。

【準備材料】

蟹味菇60克、白玉菇60克、瘦豬肉100克、高湯1碗,蔥、鹽、胡椒粉、澱粉適量。

【製作步驟】

第一步:豬肉洗淨、切成薄片(放在冰箱裏凍硬一點比較好切薄),加入適量澱粉、鹽和胡椒粉抓勻,醃製15分鐘;

第二步:蟹味菇和白玉菇去根、洗淨,把每根都分開,從中間切成兩段;

第三步:鍋燒五分熱,倒入油,燒至七八分熱,加入肉片和菌菇,中火翻炒1、2分鐘,炒出香味;

第四步:加入高湯,大火煮開,轉中火煮3分鐘,取適量澱粉加清水調勻勾芡,沸騰後加入小蔥花和適量鹽調味即可。

【菌菇滑肉羹】做法特別簡單,口感卻特別美好。如果沒有高湯,加入清水煮沸後放一小袋濃湯寶也是可以的。

俗話說的好“冬喫蘿蔔,夏喫薑,一年四季喝菌湯”,這麼營養又美味的佳餚,誰喝了能不愛上?

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