今天來分享一款非常好喫的美食，真的可以稱得上超網紅美食！

這款美食我家做過很多很多次，比蛋糕、麪包、餅乾這些都簡單得多，而且比這些還健康得多。

它之所以這麼招人喜歡，原因有三個：

第一、它太簡單了

做這個真的是零廚藝，新手也零失敗，不用擔心不會做，也不會擔心成品失敗，這個不發酵不打發，攪一攪拌一拌，烤到凝固即可，食材上也靈活，可以加您喜歡喫的水果，也可以加您喜歡的堅果。

第二、它非常好喫

做這個很招人喜歡，不管是作爲早餐還是下午茶，都非常不錯，老少都喜歡，只要烤的時間合適，不要太老，喫起來有種入口即化的感覺。

第三、很健康

相比那些高油高糖的零食，這一款美食很健康，遠離了高油高糖，食材豐富，營養也豐富，有優質蛋白，有豐富的鈣，還有抗氧化的花青素等。

輔料上可以靈活掌握，您喜歡什麼樣的水果就加什麼，家裏正好有哪些合適的就加什麼，比如芒果、菠蘿、藍莓等都可以，我今天加的是香蕉、蔓越莓和黑棗，香蕉做出來軟爛可口，而且還有助於增加甜度，蔓越莓和黑棗都是養生美食，花青素含量高，有助於抗氧化和保護視力。

好了，長話短說，下面就來看看具體做法……

【食材】

酸奶135克、牛奶65克、低筋麪粉60克、雞蛋兩個、大個香蕉一根、黑棗10來個，蔓越莓適量

【製作步驟】

1、準備好原材料。

2、酸奶、牛奶、雞蛋，拌勻。

3、加入低筋麪粉拌勻，上下翻拌方式拌勻，不要轉圈。

4、香蕉切成片。

5、裝入可以放入烤箱的容器裏，加入香蕉、黑棗和蔓越莓幹。

6、放入預熱的烤箱中層，上下火，200度，20分鐘左右。

7、完成。

【小貼士】

一、烤的時間根據自家烤箱的性能和容器的不同靈活掌握，烤到蛋糊凝固即可；

二、關於是否加糖：看選擇的酸奶的口感，如果酸奶本身是甜的，那就不用加，如果酸奶不甜，根據自己的口味加入適量的糖。

葉子的小廚，國家一級營養師、高級健康管理師、美食作家，傳遞健康，用心分享每一道菜，與廣大朋友一起互相學習與進步。#食材#蔓越莓#香蕉收藏

輔料上可以靈活掌握，您喜歡什麼樣的水果就加什麼，家裏正好有哪些合適的就加什麼，比如芒果、菠蘿、藍莓等都可以，我今天加的是香蕉、蔓越莓和黑棗，香蕉做出來軟爛可口，而且還有助於增加甜度，蔓越莓和黑棗都是養生美食，花青素含量高，有助於抗氧化和保護視力。

好了，長話短說，下面就來看看具體做法……

【食材】

酸奶135克、牛奶65克、低筋麪粉60克、雞蛋兩個、大個香蕉一根、黑棗10來個，蔓越莓適量

【製作步驟】

1、準備好原材料。

2、酸奶、牛奶、雞蛋，拌勻。

3、加入低筋麪粉拌勻，上下翻拌方式拌勻，不要轉圈。

4、香蕉切成片。

5、裝入可以放入烤箱的容器裏，加入香蕉、黑棗和蔓越莓幹。

6、放入預熱的烤箱中層，上下火，200度，20分鐘左右。

7、完成。

【小貼士】

一、烤的時間根據自家烤箱的性能和容器的不同靈活掌握，烤到蛋糊凝固即可；

二、關於是否加糖：看選擇的酸奶的口感，如果酸奶本身是甜的，那就不用加，如果酸奶不甜，根據自己的口味加入適量的糖。

葉子的小廚，國家一級營養師、高級健康管理師、美食作家，傳遞健康，用心分享每一道菜，與廣大朋友一起互相學習與進步。

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