我們知道，人的健康狀況可以通過身體的某些部分反映出來，比如臉色、手指甲等處，就是非常明顯的，有的人睡眠質量不好、缺乏蛋白質，都可能會表現在指甲上，比如：手指甲有豎紋，而手指甲有豎紋還有可能預示着腎虛、肝不好等情況，一旦發現手指甲有豎紋，要儘快檢查。

手指甲有豎紋是怎麼回事呢?

1、遺傳因素

其實很多的人有指甲豎紋，或許與遺傳有一定的關係，所以如果你發現你的家族有人有這種情況，那麼你就不用擔心，這種情況並不會對你的身體造成任何的影響。

2、缺鐵性貧血

如果你發現你的手指甲裏經常出現豎紋，而且手指甲還出現凹凸不平的情況，那麼或許說明體內貧血症狀比較嚴重，大部分這種情況都是由於缺鐵性貧血是導致的。有些人甚至還伴隨着頭暈、頭痛的情況，如果你有這種情況的時候，建議多喫一些補血的食物，這樣才能夠很好的保證身體的健康。

3、肝腎虧虛

仔細觀察一下自己的手指甲，如果發現指甲內有黑色的豎紋，那麼需要提高警惕了，可能是由於體內肝腎虧虛所導致的，當出現這種情況的時候，可能說明你體內肝血不足，或者肝氣鬱結，一定要及時的調理。

4、缺乏維生素A

如果人體出現了一些問題，有些會在指甲上表現出來，比如手指甲上有豎紋，出現這個現象就是因爲在平時的飲食當中，所攝入的維生素比較少，例如維生素A，如果人體內部的維生素A含量太低，就會在手指甲上出現豎紋。

5、可能是外傷問題引起

如果在日常生活中不小心碰到了外界的擠壓或撞傷，手指甲都會留下一定的痕跡，稱爲“創傷豎紋”，這種痕跡會隨着時間的發展慢慢消失，所以不必擔心。

6、可能是最近過度勞累

如果人們處於長期乾重活和超負荷的腦力勞動時，加上平時休息不夠，經常勞累，飲食不合理都會使指甲上出現豎紋的表現。所以說指甲豎紋跟身體狀況有一定的關係，如果是這種情況，在生活中多多休息，調整自己情緒，說完就會慢慢消失。手指甲有豎紋怎麼辦？

1、保持平和的心態。生活中，應該要養成良好的生活習慣，不晚睡、不熬夜，多注意休息。同時，遇到事情冷靜處理，不要焦躁、慌張，應該保持樂觀的心情與平和的心態。

2、補充維生素和蛋白質。手指甲上出現豎紋的原因之一是維生素A的缺乏，因此，我們可以多補充一些維生素A，比如：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、大白菜、番茄、南瓜、黃瓜、菠菜、綠豆、大米、胡桃仁等。

3、補充補肝腎的食物。有些手指甲上會出現黑色豎紋，這是肝腎機能衰弱、毒素寄存的表現。所以，平時我們可以多喫一些補肝腎的食物，比如：高蛋白質食物、魚類海產品、豆類製品、奶製品、海蔘、蝦、雞蛋、黑芝麻等。

4、喫一些養肺的食物。如果手指甲上的豎紋爲藍色，這種情況表示身體缺氧，可能是肺炎等肺臟感染的跡象。出現這種情況的話，我們可以喫一些養肺的食物，比如：香梨、葡萄、石榴、蘿蔔和銀耳等。

相關文章