對於腰間盤突出發生之後，我們會被告知一系列的注意事項，其中有一項是需要臥牀休息，真的有這個必要嗎？還都有哪些需要注意的呢？

1、休息是一種解決問題的方法，但並不是單獨的方式，對於有些情況的腰間盤突出而說是需要臥牀休息的，並且還要結合專業的方法，可以瞭解一下京東上的京骨康，適用於腰間盤問題。

2、臥牀休息的時候，睡硬板牀。睡硬板牀可以減少椎間盤承受的壓力，同時這樣有利於突出部位的復原。

3、臥牀休息時，或者彎曲髖關節橫向側臥，或者在腿下面墊上墊子屈腿仰臥。枕頭要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用捲起的毛巾塞滿，這是最基本的腰椎間盤突出的注意事項。

4、對於急性期的腰間盤突出建議臥牀休息，來緩解症狀，但時間不宜長久，一般需要臥牀一兩天，等腰痛好轉了，在進行活動。如果是慢性的腰疼，程度不是很強烈，建議不要臥牀休息，這可能會在短時間內緩解，但不是長久之計。

所以對於腰間盤突出問題的解決，不能一味的只是進行休息，要和專業的方法結合好，同時注意休息時間，和適當的鍛鍊結合好。