咳嗽是肺系疾病的主要症候之—。由於六淫外邪侵襲肺系或臟腑功能失調，內邪擾肺，肺氣上逆所致。其中有聲無痰爲咳，有痰無聲爲嗽，常以二者合稱。同時往往伴有氣喘、咽痛、聲音嘶啞、咯痰或低氣怯聲等症狀。適當按摩可以明顯減輕咳嗽症狀。

【有效穴位】

經穴與經外奇穴：迎香、百會、囟會、百勞等。

頭穴：運動區、感覺區、胸腔區、鼻咽囗舌區。

面次：腎穴、脾穴、肺穴等。

耳穴：氣管、腎上腺。

【按摩手法】

1、按揉百會、百勞各50～100次，按揉迎香、囟會各30～50次，力度適中。

2、由上至下直推感覺區、運動區各50～100次。

3、從前至後推按胸腔區、鼻咽口舌區各150～200次。

4、按揉腎穴、脾穴、肺穴各50～100次。

5、棒推氣管、腎上腺。內傷咳嗽積壓推3分鐘，頻率爲每分鐘90次，力度以輕柔緩和爲宜；外感咳嗽積壓推5分鐘，頻率爲每分鐘120次，力度輕重兼施，以輕柔爲宜。

6、掌擦耳部，掌心附於耳郭前面進行上下往返擦動3分鐘，頻率爲每分鐘120次，力度適中。

【生活注意】

咳嗽未愈期間注意飲食調理，可以收到事半功倍的效果。

1、忌冷、酸、辣食物。冷凍、辛辣食物會刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽時不宜喫冷飲或冷凍飲料，從冰箱裏取出的牛奶最好溫後再喝。“過敏性咳嗽”的患者更不宜喝碳酸飲料，以免誘發咳嗽發作。酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重。

2、宜多喝水。除滿足身體對水分的需要外，充足的水分可幫助稀釋痰液，使痰易於咳出，並可增加尿量，促進有害物質的排泄。

3、飲食宜清淡。以新鮮蔬菜爲主，適當喫豆製品，葷菜量應減少，可食少量瘦肉或禽、蛋類食品。食物宜以蒸煮爲主。水果可給予梨、蘋果、柑橘等，量不必多。

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