你創造你自己的實相！

作者｜許添盛

文字整理｜佳靜

編輯 | 麥田心靈

我們要在人生當中做到“不苟且”地生活，不認命於生命中的無奈，還要去建立平衡。這種平衡不是和別人或和過去比較，也不是和未來你覺得自己應該怎麼樣而比較。

我提倡要“活在當下，且在當下採取行動”。很多人認爲，活在當下就是認命和順其自然，其實，有時候是需要你大膽地採取行動。許醫師期待所有的人能找到生命巨大的轉變力量。

人生雖然看起來好像很實際，其實到最後，你會發現那只是我們的“小我”玩出來的把戲，而唯有當我們真實地追隨內心的感受，你纔會活出自己真正的力量和內心的踏實。

所以，我希望每個人在自己的人生當中，都能夠找到外在的自己和內在的心靈之間的平衡。所有你給出去的，都會回到自己的身上，所以我們接受的，也正是自己所付出的。

我們的生活，就是一面立體的鏡子，宇宙像是一個大的迴廊。比如說，當你給出這個世界很多的愛，宇宙會把你給出的愛回到你自己的身上，你就會在你的生活當中，感受到很多的愛。

假如你在生活當中有很多的衝突、不滿、不甘願、抱復，那表示你的心給出去的，正是這樣的東西。“我們創造我們共同的實相，我創造我自己的實相”，所有我們體驗到的，都是我們信念的能量投射的結果。

舉個例子，我有一個個案很有趣，他每次來，都會告訴我他近期發生的事情。例如，他的兒子用菜刀砍他房間的門；或是鄰居和他爆發停車糾紛，然後拿榔頭敲了他的車玻璃；又或是看醫生被弄傷等等。

後來我就告訴他：“所有你生活中發生的不愉快的事都是幻象。其實你會發現，你的心亂七八糟，因此，你的內在有很多對這個世界、對自己不滿的負面的能量，所以你吸引來所有不滿的情緒和與別人的衝突，是因爲你心中有很多的不平衡。”

如果你的生活常常發生不甘願、痛苦、煩躁不安、易怒、不平衡的事，那麼你去回看你的生活，不是自己的生活很悽慘，就是周遭都是一些很悽慘的人。

可能你會在生活當中報復別人或被別人報復，甚至你會傷害自己或傷害別人，你也許會自暴自棄，有時候還會一直找別人吵架，而所有這些東西，都是始於你內心的不平衡。

所以當你有這麼多不平衡，比如被出賣、被別人暗箭中傷等等，不是這個世界壞，只是你把壞吸引到你的身上。原來它們也是來自於你內心對這個世界的不滿，因爲不滿讓你變成了受害者，使別人成爲了加害人。

所以，每個人都要回來觀照自己內心的不平衡。那麼我們應如何觀照呢？你們可能常常會莫名其妙地憤怒，然後內心充滿了易怒、焦慮、不安、憂鬱，甚至會有很多的不甘願和痛苦。比如說，你明明是公司付出最多的人，工資、獎金卻是最少的。

我們內心有多少的不平衡？可是如果我們跟隨所有的不平衡，回來觀照我們的內心，會不會所有的不平衡，都是由我們的心而生的？

所謂“心生萬物”。當我們的心充滿了這麼多複雜、矛盾、不平衡的情緒，我們的生活遭遇到的，也會是這一切。所有給出去的，都會回到我們自己的身上。

比如，如果你給出去的是一種對生命的信任、喜悅，那麼回來的也會是那一切。很多人在平衡不了的時候，就會怨天尤人，可是實際上我們真正需要做的，是回來覺察自己內心的不平衡。

所有你內心的不平衡，這世界沒有人幫得上忙。也許你可以找朋友訴說，過後可能會好過一些；或是你可以找專業的心理治療師，讓你能夠得到宣泄和支持，可是最終你還是要回到“ 我創造我自己的實相”。

只有當我們願意回來面對我們自己的不平衡，你才能找到內心真正的平靜。

假如你的不平衡是來源於工作辛苦想要離職，如果老闆給你加薪五千元或一萬元，你會暫時好一些；對於有些不平衡，可能抱怨一下，或讓對方做一些改變，你會好過一點；有些孩子的不平衡，只要媽媽給他多一點上網的時間，他會暫時平衡了。可是這些平衡只是假的。

因爲剛纔提到的所有的平衡，都是藉由別人短暫的改變而實現，而你內心真正的苦悶和空虛沒有解決，你內心真正的空洞、苦悶和空虛，不可能借由外界滿足，你賺再多的錢也填補不了內心的空虛。

當你自己覺得沒有自信、很差勁，一萬個人稱讚你，都沒有用；當所有人告訴你“你很棒”，你不會相信；當你覺得你是別人的負擔，多少人安慰你，你都不會覺得有用，因爲你自己心裏已經不平衡了。

所以，許醫師期待，當你們之後感覺不平衡的時候，除了要別人來改變和配合，你自己要去面對內心所有的不甘願、痛苦、煩躁不安……往內心更深的領域覺察，你能不能讓自己心安，你能不能找到你自己創造實相的力量，你能不能承擔你自己內在的匱乏感？

如果你能夠來平衡你的內心，當下在你的心中找到你內在的力量，不是和別人比較，不是和過去比較，而是在當下，你能夠找到你自己平安、喜樂、獨特的那顆心。

所以，許醫師期待你們不是向外面去抱怨，或在外面找人算賬，而是真正回到我們的心靈，讓我們的內心能夠自我平衡。

所有外在的東西，都是我們內心的投射，從今天開始回到自己的內心，檢視自己的起心動念，拿回自己的力量，因爲，你創造你自己的實相。

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