近年來，隨着人們生活水平的提高和飲食結構的變化，妊娠糖尿病的發病率呈逐年上升趨勢，妊娠糖尿病不僅會給孕婦本身造成傷害，還會影響胎兒的生長發育，嚴重影響孕婦及家人的生活。作爲新手孕媽、糖媽如何瞭解它，正面它，控制它？今天我們就來詳細講講。

什麼是妊娠糖尿病

妊娠糖尿病是指女性在孕前血糖正常而在懷孕期間出現高血糖。

指南指出孕期24～28周行75克葡萄糖粉的糖耐量試驗（OGTT）

(1) 空腹血糖 ≥5.1mmol/L

(2) 餐後1h血糖 ≥10.0mmol/L

(3) 餐後2h血糖 ≥8.5mmol/L

如果上述血糖值有一項達標，即診斷妊娠糖尿病。

妊娠糖尿病的症狀和危害

妊娠糖尿病是女性孕期高發疾病之一，孕婦年齡大於35歲、超重或肥胖、糖尿病家族史等是常見誘因。一般來說，患者無明顯症狀，少數患者會有孕期飲食量增加，小便增多、嚴重嘔吐、體重下降等症狀。妊娠糖尿病對母嬰危害較大，主要包括羊水過多、巨大兒、新生兒先天疾病以及妊高症等。

妊娠期糖尿病如何控制

孕媽控糖攻略

飲食和運動等生活方式干預是最主要治療方法，大多數妊娠期糖尿病患者通過生活方式干預可以有效控制血糖。孕期飲食原則是既要保證母嬰營養，維持正常體重增長，又要將血糖水平控制在合理範圍內。可少食多餐，定時定量進餐，不能暴飲暴食。

01

碳水化合物

每日攝取50%～60%，首選升糖指數低的粗糧，如蕎麥、玉米麪、薯類、雜豆等。

02

蛋白質

蛋白質20%～25%，選優質蛋白，如魚、肉、蛋、奶、豆製品。

03

脂肪

脂肪25%～30%，油選用植物油,加餐可少量補充核桃、杏兒等堅果類食物及適量水果。

小貼士

妊娠糖尿病的患者要進行適量的運動，但不能進行劇烈運動。醫生會根據患者的體重製定個體化運動方案，包括散步、瑜伽、孕婦操、有氧運動等。需注意餐後30min進行運動，運動30min～40min，運動後身體微微出汗爲宜，每週3～4次運動頻率。運動前要觀察子宮有無收縮、胎動異常、陰道出血等情況，這些情況是不適合運動。妊高症、心臟病、前置胎盤、先兆流產是禁忌運動。

需要藥物護理的情況

妊娠糖尿病患者當飲食與運動不足以控制血糖時，即：

空腹或餐前血糖＞5.3mmol/L 或者

餐後2h血糖＞6.7mmol/L 時

需要使用藥物進行護理。

藥物首選胰島素治療，醫護員要讓患者明確胰島素如何使用、注射劑量、注射部位及作用時間、不良反應等。

妊娠糖尿病不僅給患者帶來身體上的不適，心理上也給患者造成很大壓力，醫護人員和家屬注意關注患者的情緒變化，及時關心、疏導不良情緒，讓孕媽保持健康愉悅的心情。

總結

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