好看的人，其實真的不是P圖、塗粉底就能“裝”起來的。沒有良好的肌膚基底做支撐，再好的粉底、再精緻的妝容，早晚也得“見光現原形”。

大多數美女維持“冰肌玉膚”的三個辦法：護膚品、運動、食補養生。

護膚品就不細說了，至於運動，不是自律的人都很難堅持。所以，今天來說說第三個話題——食補養生。

愛美的女人最在意的是什麼？當然是皮膚跟身材！舉手投足、動靜之間，想要好看，背後不知道要付出多少辛酸跟努力！

光說食補養生，女孩們可沒少費勁研究：只要能讓人“美美噠”，基本上都會試……什麼泡腳盆、燻艾、紅豆薏米茶、黑芝麻丸……大家在綜藝裏都見過不少！

所以說，女人的寶藏化妝品是什麼？是氣色好！

如果氣色不好，懶女人出門戴口罩，勤女人早起化濃妝。真面目展現出來，除了不好看，精神也萎靡。

一個氣血充足的女人，非常普遍的特點就是——皮膚紅潤細膩、脣色鮮豔、頭髮烏黑茂密。整個人精神奕奕的。

即使不化妝，光滑的皮膚甚至都有種透明的光感！整個人，每天都充滿生氣，幹勁十足的感覺，看起來都比同齡人小好幾歲。

因此，擁有一個良好的自然肌底，才應該是愛美的女孩們自豪的事情，隨時隨地都是美少女！

那麼如何擁有桃花肌？

中國五色養身理論認爲，紅色入心。

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紅色的天然原材中含有的元素，對美容養顏、改善貧血都有比較好的功效，故而紅色食物補氣血，上佳。日常補氣血的食療方法有，多喫豬肝、胡蘿蔔、西紅柿等紅色食物，或者煲一些補氣血的湯來喝。

在這裏，要提一個被大家經常忽略的好東西——花生衣！

花生衣，就是花生種子外面的那層紅色種皮。有些人喫花生喜歡把花生的外皮給剝了，但其實不應該。

花生衣含有豐富的營養成分，並有止血、散瘀、消腫的功效。就好比葡萄皮、蘋果皮、陳皮，各有各的用處，有時候營養價值甚至比它包裹的種子、果實還高。食用方法以煮爲佳。

細說花生衣的好處：

1、抗氧化活性

花生衣中提取物可有效抑制機體內自由基的氧化反應，具有較好的抗氧化活性，可作爲養顏的天然抗氧化劑。

2、造血、凝血

花生衣中含有的維生素K，是維持人體血液正常凝固功能所必需的成分。若維生素K缺乏，易導致出血和血液凝固遲緩等情況，如：牙齦出血、鼻出血等。

3、抑菌活性

花生衣提取物可阻止細菌滋生、抑制細菌生長。

但花生衣是非常難於大批量收集的，喫一斤花生也積累不到一拳頭的量，在生活中是屬於比較難覓的食材。

另外，花生衣的有效成份也非常難提取，生喫不能有效吸收。煎煮的話要一兩小時，太麻煩，煮多煮少、喫多喫少，也是一門待研究的學問。

因此，在這裏給大家推薦一款簡易即食的花生衣粉！日常保養只需三步：撕開包裝、沖水、喝。

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這款花生衣粉，採用了特殊的超微破壁技術，破壁後大塊的花生衣變成了超細微的粉末，遇水即融，不再需要煎煮，直接喫就很容易被身體吸收，吸收率是未破壁時的8倍。

好材料源於好產地。這款花生衣的花生生長在肥沃的東北黑土地裏，自然水源灌溉，品種優良。紅花生粒粒飽滿，顆顆香甜！直接生剝一個月內的新鮮紅花生衣，蘊含了豐富的微量元素和礦物質。

純花生衣製作，沒有亂七八糟的添加劑，口感略微帶一點點苦。所以，建議日常喝的時候，可以搭配牛奶、豆漿、蜂蜜、果汁一起DIY，做成花生味的營養美食。一邊享受美味，一邊輕鬆養身體！

另外，這款花生衣粉還能加在粥和湯裏，鮮香美味，一般煎煮也不會影響它的有效成分發揮。

每天兩包，一般在飯後半小時服用。

身體基底好，面色紅潤有光澤，才能“省”。省去護膚品、化妝品的量、省去時間，省去不開心與沒有意義的擔憂！

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