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情感話題解讀，帶您走進更多的正向情感世界！我是你的情感解憂人，但你要懂得放過你自己！

文 | 風停夜泊

原創 · 抄襲必究

01

一個人的寂寞，是兩個人的錯，是誰不懂把握，還是誰不懂珍惜？

兩個人，在無數個明明在一起又免不了孤獨的背後，爲何是無言說再見的結局？

感情裏，讓人孤獨的主要原因是什麼？明明兩個人的日子，爲何會過得比一個人的時候還孤獨？

在心理學中，對於感情世界不能達到雙方和諧的相處，並且其中有一個人做出了違背“和諧”的行爲，會用一種詞語叫做“有毒的愛人”來形容。

有毒的愛人，會用一種相處方式對自己的另一半，做出“隱性”虐待的行爲，這樣的行爲就藏在他們共同生活的某個角落。

一個合格的愛人，肯定在自己最大程度上做一些有利於彼此感情加深、和諧的行爲，一旦這樣的行爲是情愛中的一個人不願意做的事，就會在一定程度上對另一半造成心理或身體上的損傷，所以，我們把這樣的愛人稱爲“有毒的愛人”。

在有毒的愛人身上，會讓人輕易地看到一個自私、以自我爲中心的人，這樣的人是一個不懂換位自考和自我反省的人，所以會在情愛中，輕易地給另一半帶來無形的傷害，導致另一半在這場感情中，時常孤獨。

另一半的孤獨，有毒的愛人不是看不到，也不是感受不到，只是他就想通過這樣的方式讓另一半服帖、讓另一半知難而退、讓另一半成爲臣服自己的人，自己目睹這樣的結果，內心會充滿“成就感”。

是什麼原因，讓深受有毒的愛人影響的人會倍感孤獨？

那就是“期望值”，這3個字纔是情愛中，令人飽受孤獨的主要原因。

02

很多時候，不是因爲對方變得如何陌生，而是自己把對另一半的“期望值”設立的太高了。

你以爲，他說愛你，就是永遠；

你以爲，他說疼你，就是永恆不變；

你以爲，他說要和你在一起，那就是白頭到老。

所以，你飛蛾撲火般不顧一切、跌跌撞撞奔向他，在你預想的期望中，你發現他並不是你預想的樣子，所以你一廂情願地給他扣上了一頂叫做“你變了”的帽子。

是的，你很委屈，不該這樣評價一個爲愛癡狂的人，可是，所有你無法接受的現在就是你曾經無窮無盡“折騰”而來的，與別人有何干系？不管你願不願意承認，這就是事實，不是嗎？

不要說因爲你的另一半曾經說過什麼、做過什麼，你纔會完全相信他，你纔會不顧一切選擇和他在一起，這其實就是你對他期望值過高的主觀意識而已。

世間沒有輪迴，但一定存在因果，在這個變化莫測的複雜世界，很多時候自己決定的事情都會臨時做了變更，你又如何對他人心不設防？

慣於心不設防的人，就容易在生命的旅途中飽嘗疾苦，哪怕是對說愛你的人，也一定不要愛他愛的太滿。

你要時刻在內心給自己留一個可以轉身的空隙，你纔會在一切變數到來時，儘可能及時抽身，相對降低受傷的指數。

03

由於你對你的另一半期望值太高，所以你在沒有給自己留白的狀態下，把自己的生命用有毒的愛人填滿，然後你在這樣的日子裏，整日期望他按照你所想的那樣對待你，可他偏不，你說，你能完全改變他麼？

所以，你的孤獨來源於你自己，你的受虐原因是你自己，所以，不要過多埋怨。

當然，你不是一個罪人，這樣直白的說出你在情愛裏所受的各種“煎熬”源自於你的期望值，是要你明白：

從現在起，你在感情的世界裏，應該怎樣面對你的愛人，如何降低自己的期望值來對自己的心理做到時刻醫護，保證它的健康。

在感情中，當你明白了另一半令你感到孤獨的原因，是自己設立的期望值太高時，你在這場感情中應該如何自處呢？

1：降低期望值

不把另一半做的任何事情、說的任何話，通過自己的一廂情願無邊放大，你只管看好當下他做的和說的即可，大可不必把這些當下的場景強行塞給未來，並無限放大他的好。

否則，在未來的某一天他讓你“大失所望”時，你仍然會感到無邊的孤獨和困苦。

2：溝通

通過溝通向另一半傳遞你目前的心理狀態，通過正向、有益的溝通，逐漸引導你的另一半將重心偏向你的心理感受。

切忌：任何一個人都沒有改變他人的能力，只有通過自己的引導，纔有令他人自發願意改變自己的可能。

3：好好愛自己

好好愛自己這幾個字，並不陌生，但究竟怎樣做纔是愛自己呢？

樹立自己真實的人生目標，並逐漸實現它；

培養自己的興趣愛好，並把太多胡思亂想的時間整理起來，放在自己的興趣愛好上；

結交自己的朋友圈，並通過與朋友的相處將更多乏味的時間打發掉；

多愛惜自己的身體、別熬夜，並保證自己處於健康的狀態，這是人拼到最後的資本。

4：及時止損

如果，你試用了一切可行性的、理性的、有利彼此感情經營的方式方法，對方還是無法感受你的孤獨需求，並和從前一樣忽視你，那麼他無疑是你錯誤的選擇，及時止損未嘗不可。

兩個人在一起風雨同舟相互依偎，天晴一起看彩虹彼此分享喜樂，這是人間最真實又理想的二人世界，如果拋開物質等其他身外物不談，只談這樣平淡日子裏的相互相依，他都不能給你，那就趁早放手吧。

—End—

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