秋天到了，因爲秋天的氣候變化無常，糖尿病孕婦的血糖也易變得多變難控，一旦血糖出現不穩定或者過高的情況，對於孕婦和胎兒來說都是很危險的。所以糖媽更要注意控制好血糖，而在秋季運動控糖再合適不過啦，但是糖媽們一定要在秋季運動時注意這幾點：要注意保暖

雖然秋天不算冷，在有的地區甚至還處於炎熱狀態，但是糖尿病孕婦外出鍛鍊還是要注意保暖，尤其是換季期間，早晚溫差大，糖尿病孕婦不注意，很容易就會感冒。

建議糖尿病孕婦最好選擇室內運動，如果是戶外運動，不建議在清晨外出運動，以免着涼。另外，不少孕婦可能會在運動後覺得熱，就立刻脫衣服，這個時候毛孔打開，就很容易涼氣入侵，不建議糖尿病孕婦運動後直接脫衣服或者洗澡。一旦糖尿病孕婦着涼感冒都會導致血糖難以控制，不穩定。要注意補水

糖尿病孕婦在平時就要多喝水，多補充水分，運動前中後更要及時補充足量水分。秋季本就乾燥易缺水，及時飲水，除了可以避免脫水外，還可以起到控制體溫上升速度的作用。

因爲糖尿病孕婦的皮膚本就比一般人的更敏感，所以在乾燥的秋季也更加容易起皮，如果血糖不穩定就很容易進一步併發皮膚病，故而糖尿病孕媽們一定要及時補充足夠多的水分。要注意控制強度

對於準糖媽們來說，運動的強度不建議過大，而且要儘量避開一些跳躍、仰臥等危險動作，做到在運動時也可以正常說話的程度，不然運動的強度過大，很容易導致呼吸困難，或是出現低血糖的情況，一旦出現後果不堪設想。