秋天不想生病，常喫3物，提高免疫力，改善膚質，促進睡眠

芥藍聽着這名字可能會感覺很陌生，但是，卻是一種對女性有很大益處的食物。芥藍，可以幫助女性很好的排出身體內的毒素，讓女性的身體更加的健康。它裏邊有着大量的維生素，能夠促進身體的新陳代謝，讓身體機理更加平衡。而且還有抗氧化的作用，能夠有效抵抗女性皮膚髮黃，讓女性肌膚白裏透紅，有好的氣色。

荔枝

很多朋友都會去購買荔枝，荔枝的味道非常的甘甜，而且它可以起到止腹瀉的效果，對於人體的肝臟也是有很好的作用的，能夠起到健脾胃的效果，還能讓人們的食慾變得更加好。

韭菜當中含有大量的維生素a，可以讓肌膚變得更加光滑，還能夠幫助清理腸道當中的垃圾，讓我們的腸道變得更加健康，對身體來說是非常健康的食物。