牙結石又稱牙石，通常存在於唾液腺開口處的牙齒表面。如下顎前牙的舌側表面，上顎後牙的頰側表面和牙齒的頸部，以及口腔黏膜運動不到的牙齒表面等處。很多人口腔內都是存在牙結石的，不注意口腔衛生，不好好刷牙等問題都會導致牙結石越來越厚，長時間下去就會出現口腔疾病，今天就由海德堡聯合口腔曹雨庵講講牙結石清理方法：

不注意養成良好的口腔衛生習慣，即使徹底潔治後，牙結石很容易很快再次沉積在牙齒表面。

早晚刷牙、飯後漱口是防治牙石形成的最重要措施。採用正確的方法-豎刷法進行刷牙，糾正橫刷法。這樣不僅可清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙結石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進血液循環，增強牙周組織的抗病能力的作用。

注意口腔衛生，每天早晚各刷一次牙，要採用正確的上下刷動姿勢刷牙，選擇效果好的牙膏，牙刷也要定期更換，以防有細菌滋生。

在飲食方面注意合理搭配。不要以爲的喫有很強粘性的食物，注重食材粗細搭配。蔬菜方面一些芹菜都有很好的清潔口腔的效果，在平時喫完東西之後可以喫一點水果，水果也能有效清潔口腔中的殘留物，還有清新口氣的效果。

每半年一次的超聲波洗牙是清除牙結石最爲有效的辦法，也是治療牙齦炎、牙齦出血、牙周病的常規方法。每半年進行一次口腔健康檢查，及時、及早處理問題，使牙面、牙頸部經常處於潔淨狀態。

提醒您：睡前不喫餅乾、蛋糕等精細食品，不僅容易形成牙結石，而且還會造成齲齒。所以平時一定要養成刷牙和保持口腔衛生的良好習慣。關於“牙結石清理方法”就爲您介紹到這裏了。