普通人常做的7大傷腎行爲，不及時控制，離“尿毒症”就不遠了

“腎臟”是生活中頗被關注的一個臟器，護腎養腎是所有人在生活中偏向作爲的一件事情，當然，這裏所說的護腎和您各位所言的補腎還有所區別。現代醫學中所提到的腎臟，其實指的是一對大蠶豆一樣的器官，本屬於泌尿系統。腎臟，其實完全沒有您各位想象的那樣脆弱，但是生活中也同樣需要大家科學保護，如何保護，先從拒絕傷腎習慣做起。爲了您的腎臟健康，請少做一些不該做的事情。

腎臟，對於身體到底有何作用？

說到“腎臟”，其實就好比我們提到的“污水處理廠”，它會通過各種方式運輸過來身體所需的營養物質，然後處理身體中的“廢物”，通過一系列流程之後，腎臟留下對於身體有用的物質，然後過濾並且排出身體中的廢物。

這些“壞習慣”會損害腎臟：不喝水，飲水量少：

腎臟是一個比較嬌羞的器官，如果在生活中到達腎臟的血液量不充足，那就不能運送足夠的營養物質到達腎臟，從而就會導致缺血問題、缺氧損傷以及腎功能受損等問題的出現，甚至容易導致腎功能出現受損。另外不靠譜飲水還容易導致身體其他部位中的代謝廢物不能及時排出體外，這對於身體也是一大制約因素。

日常生活中飲水量較少，雖然不至於立即傷害到我們的腎臟，但是缺水不利於人體的廢物排出，特別是針對於那些高尿酸血癥人羣和泌尿系統結石患者而言，缺水不利於病情的康復。食物的攝入量過多：

無論是火鍋還是海鮮，再或是各種大魚大肉，各種食物都需要腎臟幫助代謝，然後將其排出體外，長期大魚大肉似的生活很容易增加腎臟的代謝負擔；另外飲食過鹹還容易增加高血壓的患病風險，這樣也會間接損害您的腎臟。肥胖人羣：

如果您處於超重或者肥胖的情況，那您的腎臟就會承擔更加沉重的工作壓力，會增加腎臟相關疾病的發病風險。另外肥胖這件事情本身還會增加高血壓等問題的發病風險，最終也會損傷腎臟。吸菸：

吸菸是一件百害而無一利的事情，菸草當中所見的尼古丁、重金屬鉛元素和鎘元素都對腎臟造成傷害。憋尿：

憋尿這件事情是很難過的事情，首先會影響到大家的膀胱健康，接下來就會由於尿液倒流傷害腎臟，同時還會增加一些心腦血管疾病的發病風險。濫用藥、亂用藥：

請您注意，西藥的腎毒性一般都會在說明書中標註，亂喫藥、濫用藥對於腎臟的風險會更大，所以患病之後請嚴格按照醫囑用藥。

熬夜：

熬夜，不按時睡覺對於腎臟的損傷同樣很大，您需要休息，您的腎臟同樣需要休息，經常熬夜加之刺激性夜宵對您的腎臟健康影響很大。