一年之計在於春，春天是人體最適合養生的季節，但是也是很多炎症疾病高發的季節，特別是胃是我們人體最脆弱的消化器官。當春季無論大人和小孩一旦飲食不當，就會誘發上火發炎等症狀出現。 所以說“病從口入”也就是這個道理。

都說“民以食爲天”，但是你又知道嗎？在食爲天的後面，緊接着的是胃爲先。也就是說不管是在喫哪些食物的時候，都先要想想胃是不是可以接受。

如果你每次進食的一些食物，都對胃是有損傷的，那麼長久下去，你的胃腸健康都不好了，又怎麼會舒服地喫下各種美食呢？所以有一個健康的胃纔是根本。特別是有胃病的人一定要謹記。要明白自己該喫什麼，不該喫什麼，纔會對病情有幫助。

有胃病的人，記住多喫“三物”少喫“三物”，或會對病情有幫助

1、小米

具有健脾和胃的效果，特別合適脾胃衰弱者食用，是消化不良者的首先的食物，小米還有防止反胃，吐逆的成效。我們在熬粥的過程中，會發現等粥煮好變涼之後，上面會結出一片凝聚物，它就是蒸鍋粥的“精華”，不僅能夠補充氣血，而且還能夠強腎健脾，特別是對於腸胃功能比較虛弱的人羣，有着很有效的緩解作用。

2、山藥

山藥是也是近些年間纔開始被人們重視起來，主要是它富含多糖，能夠增強我們身體的抵抗力，避免身體遭受各種病毒的侵襲，保護我們的腸胃功能，使得喫進體內的食物更好地被消化吸收以及更順暢地排出體外。

3、栗子

具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的成效，特別適用於脾腎虛寒引起的緩慢腹瀉患者食用。將板栗仁蒸煮熟，研磨後製成糕餅，特別適於食慾不振、身體瘦弱、常常腹瀉的小兒食用。用栗子和小米熬製的粥雅俗共賞，可作爲脾胃虛寒導致的緩慢腹瀉患者的食療佳品。

有胃病的人最好不要喫這三種食物

1、冬棗

冬棗被譽爲水果中的“維生素C之王”，不僅口感爽脆多汁。而且冬棗含有豐富的維生素，有美容養顏功效，延年益壽的功效，變成了人們紛紛去採購的美食。

但對於這種水果，一方面患有糖尿病的人羣要淺嘗輒止，冬棗裏面的含糖量很高能夠達到25%左右，如果是優良的品種且已經完全成熟的冬棗含糖量還能夠達到38%，糖友需少喫。

另一方面就是有胃病的人羣要少喫，在胃粘膜已經出現損傷的情況下，冬天的外皮比較堅強且含有豐富的纖維素，容易在已經受損的地方加倍折磨，長期在這種狀況下，就會讓腸胃很難恢復了。

2、檸檬

愛喫酸的朋友們，都喜歡直接生喫檸檬，如果你的腸胃是健康的，那麼這種做法並不會給你的腸胃帶來多大刺激。還會爲你身體補充大量的維生素。但如果你本身就有胃病，或者是分泌胃酸比較多，就最好不要過量的生喫檸檬。

從檸檬的營養成分上來看，每百克的檸檬含有22mg的維生素C，遠遠比不過上面所提到的冬棗，但檸檬最大的感受酸，再加上檸檬中的蛋白酶，多喫對胃酸分泌過多者不利。

3、柿子

柿子已經不再是冬天的應季水果。有一種特殊的工藝製成的柿餅深受大家喜愛，不僅保存時間久，而且味道別有一番滋味。很多老人小孩都喜歡喫，可往往每年都有因爲喫柿子患胃結石的案例，這讓有胃病的人羣不得不警惕。

即便是成熟的柿子，其中的鞣酸成分比較低，但一旦你食用完柿子之後，出現了腹痛，就說明你不能繼續喫下去了，尤其注意的是空腹一定不要喫柿子。

養胃需要循序漸進，有好胃才能喫嘛嘛香。多喫養胃食材，祝你早日恢復健康，有一個好身體。