原標題：孕媽養胎宅在家，胎寶卻因缺氧“遭了殃”，孕期這些行爲要注意

胎兒宮內缺氧，是孕期一種比較常見的胎兒發育異常情況，引起胎兒宮內缺氧的主要原因有3個，分別是母體因素、胎兒因素而胎盤因素。

執筆：楊十一

編輯：楊十一

定稿：歐陽比文

懷孕以後，很多孕媽都不敢出門，專心在家養胎，但其實就算在家，也可能有很多“危險”，需要孕媽們提前避免。

尤其是生活中一些常見的行爲，很可能引起胎兒宮內缺氧，孕媽一定要多注意。

孕媽養胎宅在家，胎寶卻因缺氧“遭了殃”

夢夢是上半年懷上的寶寶，本想着現在外面不安全，在和老公商量下，夢夢決定辭職回家養胎。

在家養胎的夢夢，每天都很注意飲食，但是卻因爲大環境很少出門，就連老公回來後，也會在玄關全面消毒後，再進家門。

但在最近的一次孕檢中，醫生髮現夢夢的寶寶有宮內缺氧的情況，一瞭解才知道夢夢很少出門，醫生語重心長的告訴夢夢，總呆在家裏其實對胎兒反而不好。

還是應該適當去戶外活動，如果不放心可以找一些人流少的地方，即使在家也應該定期通風換氣，不應該長時間處於封閉的室內。

聽了醫生的話，夢夢迴去就把家裏通了一遍氣，果然發現身體好像更舒服了。

孕期3種行爲，會造成胎兒缺氧

1）睡姿

每個人睡覺的習慣都不一樣，根據調查有60％的人都習慣仰睡。

對於多數孕婦來說，懷孕後或多或少都會有子宮右旋的傾向，這樣一來很容易壓迫到心臟，造成子宮內的供血不足。

所以醫生建議，孕媽在孕28周後，應該調整睡姿，以左側臥位爲主，減少對心臟壓迫，促進血液循環，避免胎兒缺氧。

另外在孕晚期，經常性仰臥會導致子宮嚴重缺氧，甚至可能危及胎兒生命。

2）很少去室外活動

醫生建議，孕14周以後的孕婦，可以進行一些低強度的運動，適量的運動可以幫助孕媽，增強體質和緩解焦慮情緒。

很多孕媽，在孕期過於小心，總是呆在家裏從來不出門運動，但其實長時間處於封閉的環境中，對於胎寶同樣是一種傷害。

孕14周後，應該每天都適當的出門活動一下，既能強健體質，又能保證胎兒的氧氣供給。

在這裏要提醒各位孕媽一下，一定要定期給室內通風，保證胎兒有新鮮的氧氣可以吸。

3）總是熬夜

根據調查顯示，在25-34歲年齡段中，有47.33的女性表示會經常熬夜。

熬夜對於每個人來說，都是非常不好的習慣，要知道夜晚是肝臟造血的時候，總是熬夜難免會造成氣血虧空。

對於孕媽更是如此，經常熬夜會讓孕媽體內的氧氣循環受到影響，不利於寶寶的發育。

不但如此，孕媽在孕期總是熬夜，還會影響寶寶出生後的作息，讓寶寶變成“夜哭郎”，到時候再想矯正，恐怕就要花費好大一番力氣了。

胎兒缺氧了怎麼辦？

醫生介紹：孕晚期，孕媽應該及時產檢，如果發現胎動減少很多或突然胎動猛烈，後又漸漸減少直至消失，那麼很有可能就是胎兒缺氧，需要及時就醫。

1）左側睡

上面也說過了，不良的睡姿可能會讓寶寶造成“宮內缺氧”。在孕期，如果孕媽覺得寶寶出現異常，可以保持左臥來觀察一下情況。

2）及時就醫

如果胎動依然有明顯異常，那麼就要及時就檢查了，醫院一般會先給孕媽吸氧或注射一些葡萄糖等藥物進行治療。

如果情況依舊不見好轉，那麼可能會提前進行剖腹產，強制結束分娩。

糖果媽媽今日話題：你覺得在孕期，還有哪些行爲會影響胎兒發育？

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