許多的爸爸媽媽都過於在乎孩子的飲食,所以對孩子的餵養和照顧會太過於呵護,因此,我們總是會看到這樣的場景,在喫飯的時候,爸爸媽媽拿着飯碗氣喘吁吁的追着喂寶寶,就希望寶寶能夠多喫一點,然後長得更健康。

作爲剛剛當上爸爸媽媽的你,一定不希望自己的孩子也出現這樣的喫飯問題讓你頭痛,所以,我們現在要做的就是在寶寶添加輔食的時候培養寶寶愛喫飯的習慣。

通常情況下,寶寶在四個月以後就能夠逐漸開始添加輔食了,那麼不同年紀的寶寶都可以添加什麼輔食?輔食添加的順序到底應該是怎麼樣的呢?書本上這麼多的輔食食譜到底哪一種是能夠用作參考的?接下來就一起看看吧!各年齡段寶寶輔食食譜大全。

爸爸媽媽要明白的是,添加輔食不能夠一蹴而就,輔食的添加一定要慢慢進行,根據寶寶的月齡,給寶寶喫一些適合的同時又有營養的輔食。

通常情況下,媽媽可以按照澱粉(穀物)→蔬菜→水果→動物的順序爲寶寶製作輔食,按照這樣的順序無論是從口味還是營養來說,更加適合寶寶。

輔食的添加每個人都是不一樣的,首先要看看寶寶的發育情況,在寶寶斷奶時期、長牙期,輔食也是要變的。

各類輔食添加順序介紹

從種類講:最好是能夠按照澱粉(穀物)——蔬菜——水果——動物的順序來給寶寶添加。

第一步,最好是能夠添加穀類食物同時也可以給寶寶適當加入含鐵的營養素(像是嬰兒含鐵營養素米粉),然後可以給寶寶增加一些蔬菜汁/泥,接着可以給寶寶喫一些水果汁/泥,最後就可以給寶寶增加一些動物性的食物(像是蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉鬆等)。

動物性的食物可以這樣增加:蛋羹泥、魚泥(剔淨骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末,最好不要用蛋羹去代替含鐵的嬰兒米粉。同時也要注意,不能夠給未滿6個月的寶寶添加含肉的輔食。

從數量講:最好是按照從少到多的順序,一開始只是讓寶寶試一下,也可以在餵奶之後試喫一點,在寶寶習慣以後再增多。

從質地講:可以這樣加入,先液體(像是米糊、菜水、果汁等),再泥糊(像是濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等),再固體(如軟飯、爛麪條、小饅頭片等)。

從時間講:最好是在4月齡後逐漸添加流食(像是奶粉、 米糊、菜泥等)。從6月齡可以給孩子喫一些半固體的食物(像是果泥、蛋黃泥、魚泥等)。7~9月齡時由半固體的食物然後慢慢變到可咀嚼的軟固體食物(面粥、碎菜粥 等)。1~12月齡時,可以慢慢喫一些以固體食物爲主的輔食。

寶寶添加輔食的8個基本原則

輔食添加有利於寶寶的健康!育兒專家和營養師強調要媽媽遵循的輔食添加八大原則:

1、要符合寶寶的月齡;

2、一種到多種;

3、輔食一定要衛生;

4、進食時一定要心情好;

5、從稀到稠;

6、從細小到粗大;

7、要是不適合寶寶就立刻停止;

8、喫流質或泥狀食品不要太長。

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