网络已经成了我们生活中的必需品，无论是吃饭还是学习工作，都离不开网络，有人说没有网络我们简直寸步难行。的确如此，对于每个成年人来说，网络带来的便利都是其他东西不可以取代的，有了网络我们才能与外界进行沟通，有了网络我们才能学习到各种各样的知识，获取到各种各样的信息。但成年人对于网络的利用是非常理性的，合理的利用网络对我们的帮助也是非常大的，而对于自控能力比较差的孩子来说就非常难了，常常看到很多这样的新闻，孩子由于迷恋网络不去上学，甚至和家中决裂，长期泡在网吧里玩游戏，很多家庭中孩子虽然没有新闻中的孩子那样依赖网络，但是大部分孩子还是非常爱玩手机和电子产品的，一到了闲的时间，他们第一想到的不是去看书，而是拿起平板电脑，玩起游戏或者是看各种各样的有趣的视频。那么家长们如果发现自己家的孩子渐渐的开始依赖网络，沉迷玩手机该怎么办呢？一直放任孩子的话肯定也是不好的，哪些方法可以帮助孩子改掉这个坏习惯呢？

1、多陪伴孩子，沟通倾听。很多孩子沉迷网络和父母是脱离不了关系的，特别是在孩子小的时候，父母们可能忙着工作或者是忙一些手头上的事情，没有时间陪伴孩子，就给孩子扔个平板电脑，让孩子自己玩，孩子的确变得安静了，可渐渐地父母们却发现孩子渐渐的迷上了网络，这些都是父母一手造成的，如果当时父母选择多一些时间和孩子待在一起，少一些时间让孩子自己玩手机，玩平板电脑，又怎么会出现这种情况呢？所以说无论是工作上有多重要的事情，都应该抽一些时间专门的陪伴孩子，与孩子多进行一些沟通，及时了解孩子心中的想法，而不是把孩子的所有空余时间都交给电子产品。

2、和孩子一起选择一个爱好，共同成长。一个人如果没有自己的爱好，那么当他们闲下来的时候就会觉得生活非常的无趣，拥有爱好的人可以从爱好中找到很多，平时难以获得的快乐，那么家长就可以和孩子一起选择一个爱好，可以是运动，也可以是绘画等等，在共同做这项喜爱的事情时，不仅能够增加家长与孩子之间的亲子关系，还能够丰富孩子的业余生活，如果非常热爱的话，甚至可以把自己的爱好演变为一生的事业，而这些比孩子坐在家里玩手机玩电脑所得到的多的多。

3、和孩子经常户外运动。沉迷网络，沉迷电子产品，不仅会伤害孩子的眼睛，对于孩子对身体健康也是没有任何帮助的，家长可以在周末的时候和孩子进行一些户外运动，比如说一起去公园或者是郊外露营，带着一些乒乓球，篮球，足球等等，去野外看一看蓝天白云，看一看绿地鲜花这些大自然的事物，给予孩子的各方面的感觉，不仅有利于孩子智力的开发，对于孩子的身体健康也是非常有帮助的。

4、给孩子建立规则。做什么事情都是要有规则的，正确的利用孩子喜欢玩电子产品的特点，可以让孩子劳逸结合，放松自己。也就是说家长可以给孩子定一个玩电子产品的时间，每天可以玩多久，这个时间一定要固定，孩子不可以超时，如果超时的话那么就没收第二天的时间，家长应该让孩子知道，接下来的规则是不能够改变的，每天完成了规定的作业或者是任务，才能够有玩手机的时间，这段时间是用来给孩子放松身心的，所以才有一定的时间限制，任何事情无休无止的去做对于身体都是有害的。