葉酸和鐵都是對人體非常重要的微量元素，尤其是對於孕婦來說，缺乏葉酸和鐵可能會導致胎兒神經管畸形，以及貧血等。

對於準備懷孕和已經懷孕的女性來說，補充葉酸亞鐵十分有必要。爲什麼這樣說呢，我們一起來了解下。

爲什麼要給孕婦補充葉酸亞鐵？

1、認識葉酸--B族維生素的一種，重要的微量元素

葉酸是B族維生素之一，最早是在1941年mitchell等從菠菜中發現了它而定名爲"葉酸"。

生理功能

葉酸在體內經葉酸還原酶作用，還原成具有生理活性的四氫葉酸，參與其他化合物的生成和代謝。主要包括：

①參與嘌呤和胸腺嘧啶的合成，進一步合成DNA，RNA(遺傳物質);

②參與氨基酸之間的相互轉化，如絲氨酸與甘氨酸的互換;

③參與血紅蛋白及重要的甲基化合物合成，如腎上腺素、膽鹼、肌酸等。

2、認識鐵--必需微量元素，有重要的生理功能

鐵是人體內含量最多的一種必需微量元素，與紅細胞形成有關，缺鐵容易引發貧血。

生理功能

鐵在體內主要有以下功能：

鐵爲血紅蛋白與肌紅蛋白、細胞色素A以及一些呼吸酶的成分，參與體內氧與二氧化碳的轉運、交換和組織呼吸過程。

鐵與紅細胞形成和成熟有關。鐵在骨髓造血組織中，進入幼紅細胞內，與卟啉結合形成亞鐵血紅素，後者再與珠蛋白合成血紅蛋白。

鐵還參與許多重要功能，如催化促進β-胡蘿蔔素轉化爲維生素A、嘌呤與膠原的合成、抗體的產生、脂類從血液中轉運以及藥物在肝臟的解毒等。

3、葉酸亞鐵的功能和適宜人羣

葉酸亞鐵：雙效同補，同時補充葉酸和鐵 ，對缺鐵性貧血和孕婦缺乏葉酸引起的貧血有良好的補鐵、補血功效。

適宜人羣

1.孕婦

孕期對鐵和葉酸的需求量都有所上升，補充葉酸的補充能夠防止胎兒神經管畸形，防止孕婦發生缺鐵性貧血。

2.女性，尤其是貧血、怕冷、手腳冰涼者，補充鐵和葉酸，促進血紅蛋白的生成，改善氣色。

在懷孕期間，孕婦對鈣的需求量會明顯增加，因爲胎兒骨骼以及牙齒的生長必須有足夠的鈣，平時可以多喫一些牛奶、海帶、動物肝臟和蝦皮等。

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