宝宝4~6月龄之后，体内的铁消耗殆尽，就要赶紧开始补铁，预防缺铁性贫血了。除了高铁米粉，最重要的方式还是要！吃！肉！然而总有很多妈妈担心，宝宝太小，吃肉会不会消化不了？

其实，辅食尽早添加肉肉，是《中国居民膳食指南》以及国际上的权威机构公认的喂养方式，只要选对肉、做对肉，宝宝是不会消化不良的。

妈妈要做的功课呢，首先是挑对肉。猪肉建议选猪大腿中间的肉或者猪里脊；鸡肉首选鸡腿肉，其次是鸡胸肉；牛肉要选瘦的部分。

01从肉泥到到肉粒

6个月的宝宝消化系统还不是特别的完善，不能很好的消化肉类食物，这个时候，妈妈如果想给宝宝吃肉的话，最好把肉做成泥状，这样也可以达到补充铁的效果，而且也利于宝宝的消化吸收。等到宝宝开始长牙的时候，就可以给宝宝换成肉碎，最后再变成肉粒。

02变化花样

肉类食物对宝宝来说，是新鲜的食材，但是想让宝宝喜欢吃肉，妈妈就要配合多种食物，改善口感。肉泥中加上一些土豆、番薯泥，绵密的口感让肉肉更易下口。大一点宝宝吃的肉丁，可以裹上蛋清，使肉肉更滑嫩这样宝宝才能接受这种味道。

03不同阶段的宝宝食肉量

随着宝宝的身体发育，宝宝对肉的需求也在不断的增多。宝宝6-9个月的时候，食肉量逐渐可以达到50克；10个月到1岁的时候，食肉量达到50克左右；宝宝1-2岁的时候，应该达到50-75的量才行，这样才能满足宝宝身体对铁元素的需求。

相关文章