寶寶4~6月齡之後，體內的鐵消耗殆盡，就要趕緊開始補鐵，預防缺鐵性貧血了。除了高鐵米粉，最重要的方式還是要！喫！肉！然而總有很多媽媽擔心，寶寶太小，喫肉會不會消化不了？

其實，輔食儘早添加肉肉，是《中國居民膳食指南》以及國際上的權威機構公認的餵養方式，只要選對肉、做對肉，寶寶是不會消化不良的。

媽媽要做的功課呢，首先是挑對肉。豬肉建議選豬大腿中間的肉或者豬裏脊；雞肉首選雞腿肉，其次是雞胸肉；牛肉要選瘦的部分。

01從肉泥到到肉粒

6個月的寶寶消化系統還不是特別的完善，不能很好的消化肉類食物，這個時候，媽媽如果想給寶寶喫肉的話，最好把肉做成泥狀，這樣也可以達到補充鐵的效果，而且也利於寶寶的消化吸收。等到寶寶開始長牙的時候，就可以給寶寶換成肉碎，最後再變成肉粒。

02變化花樣

肉類食物對寶寶來說，是新鮮的食材，但是想讓寶寶喜歡喫肉，媽媽就要配合多種食物，改善口感。肉泥中加上一些土豆、番薯泥，綿密的口感讓肉肉更易下口。大一點寶寶喫的肉丁，可以裹上蛋清，使肉肉更滑嫩這樣寶寶才能接受這種味道。

03不同階段的寶寶食肉量

隨着寶寶的身體發育，寶寶對肉的需求也在不斷的增多。寶寶6-9個月的時候，食肉量逐漸可以達到50克；10個月到1歲的時候，食肉量達到50克左右；寶寶1-2歲的時候，應該達到50-75的量纔行，這樣才能滿足寶寶身體對鐵元素的需求。

相關文章