蜂蜜香甜潤口，平時用溫水沖泡即可，生活中很多人都喜歡喝蜂蜜水，既好喝方便，對身體健康也有益，那睡醒喝蜂蜜水有什麼好處？

早上睡醒後不建議直接喝蜂蜜水，通常早上睡醒後應先喝一杯清水，半小時後再喝蜂蜜水，好處更多。清水幫助身體補充了水分，蜂蜜可以更好地發揮作用，一方面蜂蜜中含有豐富的葡萄糖和果糖，可以直接被人體吸收，轉化爲各種身體活動所需的能量，幫助快速恢復體力，使早上的工作和學習更加有動力。

同時由於喝蜂蜜水是在飯前，蜂蜜可以使人產生一定的飽腹感，減少早餐時攝入過多的熱量，也有輔助減肥的作用。另一方面早晨剛睡醒體內堆積了一整晚的代謝廢物，蜂蜜還含有氨基酸、礦物質、維生素和活性酶等營養成分，多種成分綜合作用可以促進身體的新陳代謝，加快血液循環，使代謝廢物和毒素儘快排出。

不過胃腸不適的人不宜在早晨睡醒後空腹飲用蜂蜜水，可能會引發不舒服，田野牧蜂建議在飯後半小時再喝蜂蜜水，也可以促進食物在腸胃內的消化。當然午後睡醒喝蜂蜜水也有好處，午間休息以後來杯蜂蜜水可以幫助大家緩解疲憊，精神抖擻地面對下午的工作和生活。每個時間段飲用蜂蜜水都有不同的好處，大多數人隨時想喝就可以喝。