要想让孩子学习不吃力有很多种方式，打好基础是关键，尤其是身体素质的基础。

只有孩子的精气神儿充盈了，学习上才能更有劲儿。

孩子的智力发育，是由肾的元阴、元阳相互协助、相互支持、相互影响的结果。

中医上认为，肾主藏精，精生髓，髓聚为脑，故有“脑为髓海”之说。

脑有主持精神思维活动的功用，所以李时珍称之为“元神之府”。

若肾精充足、脑髓盈满，则小儿智力健全、行动灵敏、精力充沛。

而当肾精不足时，宝宝可能时常会出现健忘，思维缓慢、视听说应答迟钝等表现。

那么保证肾气旺盛、肾精充盈，才能达到健脑益智的目的。

1、补脾经

操作：100~500次，在患儿左手拇指螺旋面上做旋推。

功用：健脾益气、增髓补脑。

2、补肾经

操作：100~500次，在患儿左手小指螺旋面上做旋推。

功用：滋肾壮阳、温阳下元、强壮筋骨。

3、揉二人上马

操作：50~100次握住小儿手部，掌心向下，用指端揉之。

功用：滋阴补肾，健脑益智。

4、推坎宫

操作：50次~100次，两拇指自眉心向两侧眉梢分推。

功用：调节阴阳、醒脑明目。

5、揉卤门

操作：50次~100次，拇指端轻揉卤门穴。

功用：镇静安神、通窍。

6、推三关

操作：三关位于前臂桡侧，腕横纹至肘横纹成一直线。用拇指挠侧面或食、中指面自腕推向肘，推100-300次。

功用：补养气血、温补下元、益气活血。

7、揉脾俞、肺俞

操作：以拇指螺纹面着力，在一侧或两侧脾俞、肾俞穴上揉动50~100次。

功用：健脾胃、滋阴壮阳、补益肾元。

8、捏脊

操作：捏3~5遍，双手用捏法沿脊柱两侧自下而上强捏至大椎穴。

功用：调阴阳、理气血、和腑脏、通经络、培元气、壮身体等。

捏脊是一个强身健体，增强免疫力的手，疏通五脏六腑，让孩子吃得饱，睡得香。

1、脂肪，构成脑组织的重要营养物质，促进脑部活动，像猪肉、牛肉、羊肉、鸭肉等肉类食物，脂肪含量都较高。

2、蛋白质，是脑从事复杂智力活动的基本物质，像蛋类、奶、奶制品、肉类、海产、黄豆及其制品等等。

3、维生素，促进脑部发育，可以多吃一些胡萝卜、番薯和西红柿等。

4、钙，维持大脑的持续性工作，奶及奶制品为最好，蛋黄和鱼贝类含钙也很高，大豆类制品、坚果（花生仁、核桃仁），海产品，萝卜、西兰花、菠菜等。

5、糖，给大脑的活动供给能量，刺激大脑的活动能力（糖不可多吃哦）！

相关文章