要想讓孩子學習不喫力有很多種方式，打好基礎是關鍵，尤其是身體素質的基礎。

只有孩子的精氣神兒充盈了，學習上才能更有勁兒。

孩子的智力發育，是由腎的元陰、元陽相互協助、相互支持、相互影響的結果。

中醫上認爲，腎主藏精，精生髓，髓聚爲腦，故有“腦爲髓海”之說。

腦有主持精神思維活動的功用，所以李時珍稱之爲“元神之府”。

若腎精充足、腦髓盈滿，則小兒智力健全、行動靈敏、精力充沛。

而當腎精不足時，寶寶可能時常會出現健忘，思維緩慢、視聽說應答遲鈍等表現。

那麼保證腎氣旺盛、腎精充盈，才能達到健腦益智的目的。

1、補脾經

操作：100~500次，在患兒左手拇指螺旋麪上做旋推。

功用：健脾益氣、增髓補腦。

2、補腎經

操作：100~500次，在患兒左手小指螺旋麪上做旋推。

功用：滋腎壯陽、溫陽下元、強壯筋骨。

3、揉二人上馬

操作：50~100次握住小兒手部，掌心向下，用指端揉之。

功用：滋陰補腎，健腦益智。

4、推坎宮

操作：50次~100次，兩拇指自眉心向兩側眉梢分推。

功用：調節陰陽、醒腦明目。

5、揉滷門

操作：50次~100次，拇指端輕揉滷門穴。

功用：鎮靜安神、通竅。

6、推三關

操作：三關位於前臂橈側，腕橫紋至肘橫紋成一直線。用拇指撓側面或食、中指面自腕推向肘，推100-300次。

功用：補養氣血、溫補下元、益氣活血。

7、揉脾俞、肺俞

操作：以拇指螺紋面着力，在一側或兩側脾俞、腎俞穴上揉動50~100次。

功用：健脾胃、滋陰壯陽、補益腎元。

8、捏脊

操作：捏3~5遍，雙手用捏法沿脊柱兩側自下而上強捏至大椎穴。

功用：調陰陽、理氣血、和腑臟、通經絡、培元氣、壯身體等。

捏脊是一個強身健體，增強免疫力的手，疏通五臟六腑，讓孩子喫得飽，睡得香。

1、脂肪，構成腦組織的重要營養物質，促進腦部活動，像豬肉、牛肉、羊肉、鴨肉等肉類食物，脂肪含量都較高。

2、蛋白質，是腦從事複雜智力活動的基本物質，像蛋類、奶、奶製品、肉類、海產、黃豆及其製品等等。

3、維生素，促進腦部發育，可以多喫一些胡蘿蔔、番薯和西紅柿等。

4、鈣，維持大腦的持續性工作，奶及奶製品爲最好，蛋黃和魚貝類含鈣也很高，大豆類製品、堅果（花生仁、核桃仁），海產品，蘿蔔、西蘭花、菠菜等。

5、糖，給大腦的活動供給能量，刺激大腦的活動能力（糖不可多喫哦）！

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