空心菜配此物,頭不痛了,血壓降了,老年人不想高血壓,要經常喫
空心菜配此物,頭不痛了,血壓降了,老年人不想高血壓,要經常喫。
空心菜是夏季適合喫的蔬菜,而且空心菜的營養非常豐富,口感也不錯,養生保健功效也多,想必很多人和小編一樣都愛喫空心菜吧,那麼空心菜和什麼一起搭配喫最好喫呢?我們一起來看看吧
椒絲腐乳炒空心菜
材料:空心菜、尖椒、腐乳。
1.起油鍋,爆香蒜頭、切絲的尖椒。
2.加入洗淨的空心菜
3.空心菜炒至斷青後,將腐乳用油攪散,加入菜裏調味就可以了,不夠味可以再加點鹽。
4.帶點微辣的椒絲腐乳炒空心菜做好了。
椒絲腐乳炒空心菜的功效
1.防癌空心菜是鹼性食物,並含有鉀、氯等調節水液平衡的元素,食後可降低腸道的酸度,預防腸道內的菌羣失調,對防癌有益。
2.降脂減肥所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯,具有降脂減肥的功效。
3.美容佳品空心菜中的葉綠素有“綠色精靈”之稱,可潔齒防齲除口臭,健美皮膚,堪稱美容佳品。
你喜歡喫椒絲腐乳炒空心菜嗎?還是你喜歡喫空心菜的其他搭配呢?記得留言告訴小編