肝臟是人體重要的造血器官，肝臟好壞直接表現在外部，面色晦暗、乏力等，大部分人都以爲是疲憊導致的，這也往往造成了很多人疏忽大意，等到有了明顯症狀時，一檢查可能就已經是肝硬化或者肝癌了。因此肝病，一定得及早發現，及早治療。

肝出現問題的人可能有這6種表現

1、早晨起牀疲憊無力

但是有些人雖然睡了，但卻會感覺到比沒睡還困，並且第二天起牀還會感覺到身體無力，提不起精神來。若是長期如此的話，就可能是肝出現了問題。因爲若是肝出現了問題的話，就會引起身體的排毒異常和身體恢復出現異常，這個時候只會越睡身體越差，是提醒你你的肝不好了。

2、早晨起來眼睛發紅且乾澀

若是你發現當你休息了一晚上之後，第二天早上起來眼睛依然乾澀發紅，且眼屎還很多的話，那就說明可能是肝火旺導致的，眼睛出現了問題。這也是在提醒你你的肝臟可能出問題了，建議及時就醫。

3、口乾、口苦、口腔出現酸臭味

嘴巴里面的異味，通常都表示着你的臟器出現了問題。而最明顯的就是肝臟，若是早晨起來感覺到口乾、口苦並且伴有口臭的出現，那麼就肯定是肝臟的排毒和消化功能出現了異常，導致的毒素堆積發酵引起這一系列的狀況。

這個時候你需要的不是刷牙或者是去看口腔科，最好還要去檢查一下肝功能，看有沒有什麼異常。

4、尿液的顏色很深

正常人的尿液的顏色是淡黃色的，平時若是你喝水比較少或者喫鹽比較多的話，會出現短暫的尿液顏色變深的情況，但這種情況都是可以通過多喝水或者清淡飲食來改善的。

但是若是你經常發現早晨起牀出現尿液顏色很深，並且有可能還伴有血色的話，說明你的肝功能損傷已經比較嚴重了，纔會出現代謝時的異常出現。

5、早起刷牙的時候經常牙齦出血

牙齦出血可能是口腔疾病，因爲人體若是長期缺乏維生素C的話，就會出現牙齦出血的情況，這是後天的營養不良的原因引起的。但是若是補充維生素C這種情況也不能得到有效緩解的話，那就有可能是肝臟的損傷導致身體的凝血功能出現了障礙，一旦被刺激到就會出現少量出血的情況。

而若是肝臟損傷，也不僅僅是牙齦會出血，與牙齦同樣脆弱的鼻腔也會出血。所以若是出現這兩處出血的症狀，不要簡單以爲自己只是上火，也可能是肝功能出現了損傷。

肝不好的人，秋天可能更“難受”，多喫三物

1、多喫帶有酸味的食物

肝臟是我們身體最大的解毒器官，要保證肝臟的健康就要在源頭上控制好，所以在選擇食物的時候要注意不能隨意亂喫，特別是在秋天要注意少喫辛辣刺激性食物，避免對肝臟造成傷害，那我們在選擇的時候可以喫一點酸味的食物，酸性食物可以入肝、養肝。

比如山楂、菊花、白芍等對養護肝臟起到很好的調節作用。

2、多喫健脾的食物

脾胃是後天之本，是食物的消化吸收和機體獲得充足營養的保證，肝不好的人就要多喫一些益氣養胃的食物，比如山藥、茯苓、蓮藕、胡蘿蔔，幫助肝臟自強修復的同時，也可以增加機體的免疫力。

3、多喫枸杞

紅色的食物大多含有豐富的類胡蘿蔔素，可以在肝臟內合成維生素A，是肝臟細胞很需要的營養元素。所以要多喫胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、枸杞等。尤其枸杞是提升肝臟抵抗毒素的能力的首選食物，它具有很好的保護肝臟的作用。食用時以咀嚼着喫最好，每天喫一小把，養肝明目。

肝不好的人在秋季，飲食上不過分油膩，不總是喫素，要做到飲食均衡，全面攝取身體所需的營養物質，增加蛋白質和維生素的食用量，同時也要適當的運動，選擇一些比較緩的運動方式，合理的運動，也是保護肝臟的方式。

另外睡眠不足很容易導致肝臟的一些問題，比如代謝問題，肝臟代謝不好，毒素和垃圾就不能及時的排出體外，就會引發一些肝臟疾病，所以充足的睡眠是肝臟健康的保證，建議每天的睡眠時間不少於8小時，最好在晚上11點前入睡。

一定要遠離菸酒。有調查顯示：肝癌病死者中，吸菸者死亡率是不吸菸者的1.6～1.7倍。

秋燥易怒，肝不好的人更要控制好情緒，不讓自己壓力過大，對肝臟的健康有利。