廈門市疾病預防控制中心2020年10月健康預報

今年中秋伴國慶，

廈門市疾病預防控制中心

祝市民朋友們 ”月 ”來越健康！

歡

慶

雙

節

根據我市傳染病和突發公共衛生事件監測數據，結合國際國內傳染病疫情動態，經過專家會商評估，預計未來一段時期，廈門需關注的傳染病爲：流行性感冒、水痘、新冠肺炎、秋冬季老年人肺炎；需關注的食源性疾病爲微生物性食源性疾病及有毒植物（毒蘑菇）中毒。

廈門市疾病預防控制中心健康提醒：

流行性感冒

流行性感冒 (簡稱流感 )是流感病毒引起的急性呼吸道感染 ,也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。其主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。典型的臨牀症狀是 :急起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道症狀。

流感的預防措施：

1、面對流感,最重要和有效的手段是及時接種流感疫苗，重點人羣包括：醫務人員，養老機構、福利院等人羣聚集場所脆弱人羣及員工；托幼機構、中小學校的教師和學生等；60歲及以上的居家老年人、6月齡至5歲的兒童、慢性病患者、6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員，以及孕婦或準備在流感季節懷孕的女性等。6月齡及以上人羣且無禁忌症人羣均可接種流感疫苗。

2、均衡搭配飲食,多喫新鮮蔬菜、水果,多喝水,有助於增強體質、提高免疫力；

3、避免過於勞累，建議大家保證充足睡眠,減少熬夜次數；

4、加強體育鍛煉,增強機體抵抗力，每天可進行一些活動量比較適宜的運動,如散步、慢跑等；

5、天氣變化根據自身體感及時增減衣物；

6、注意個人衛生，勤洗手、戴好口罩,打噴嚏時要捂住口鼻,避免飛沫污染；

7、加強室內通風辦公室、學校等人員密集的場所要定期通風。平時要儘量避免前往人羣聚集、通風不良的場所,以降低感染的風險。

食源性疾病

10月正值中秋、國慶雙節假期，節日聚餐和在外就餐的機會增加，旅遊景點和集中供餐地點發生食源性疾病暴發的風險較高。市民和遊客一定要注意飲食衛生，勤洗手，不喝生水。選擇新鮮安全的食品原料，烹調時儘量現喫現做、注意生熟分開、燒熟煮透。儘量減少外出就餐的次數，如要外出就餐，選擇正規、衛生條件好的飯店或餐廳。不採摘、不購買、不食用野生蘑菇。

水痘

是由水痘 -帶狀皰疹病毒引起的原發感染，是以全身出皰疹爲特徵的急性傳染病，多見於兒童。

水痘的傳染性、致病性很強。潛伏期約爲12～21天，可通過接觸患者或者吸入患者說話、打噴嚏、咳嗽時噴出的飛沫而感染。妊娠早期感染水痘，可能引起胎兒畸形。孩子若發水痘，應做好隔離消毒措施，隔離治療至全部皰疹乾燥結痂。患兒衣被和用具均需消毒處理。需特別提醒的是：水痘痊癒後，水痘病毒仍潛伏於神經系統中，當機體免疫力降低時，病毒就會被激活，導致帶狀皰疹，疼痛難忍，嚴重降低生活質量。接種水痘疫苗，既可即可有效預防水痘，也能降低日後患帶狀皰疹的風險。

新冠肺炎

近期，境外疫情形勢嚴峻，境內局部地區時有本地疫情發生，提示境外輸入的風險加大，內防反彈的形式仍然嚴峻。國慶期間，人員流動加大，接觸機會增多，爲了防止疫情的發生，建議市民要重視個人衛生：

每日做好自我健康監測；

如有到人流密集地方如超市、商場、外出乘坐火車、飛機等公共交通工具時，需佩戴口罩；

做好手衛生措施，洗手時應當採用洗手液或肥皂，在流動水下按照正確洗手法徹底洗淨雙手，也可使用速幹手消毒劑揉搓雙手；

不要到境外疫情高發地區旅行。

防止冷鏈食品引起的感染。

食物特別是進口冷鏈食品在加工之前一定要認真清洗，清洗過程中要防止水花飛濺。

食物一定要燒熟煮透。

一定要生的和熟的分開，用的容器，包括案板、刀具等等都要注意，特別要注意的是處理生的肉、生水產品等食品時，避免交叉污染。

在烹調加工結束以後，對臺面、容器、廚具等進行清洗和消毒。

在處理食物，包括包裝材料的整個過程中，之前之後都要勤洗手，而且這個過程中避免用不乾淨的手觸摸口眼鼻。